双胞胎什么时候生最好

目前来说，自然怀上双胞胎的可能性比较小，若您能够怀上双胞胎的话，那您一定是无比幸运的。很多朋友怀上双胞胎后，最想知道的是什么时候生最好，因为怀双胞胎的女性是非常辛苦的。那么，双胞胎什么时候生最好呢?就由小编为大家介绍一下。

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　一、双胞胎什么时候生最好

　通常，37周~39周是生双胞胎的最佳时间。一般来说，38周的宝宝已经发育完全，适合分娩。由于双胎孕妇要比单胎孕妇的子宫明显增大，会增加准妈妈的身体负荷，会容易出现心慌、呼吸困难等不适，所以建议您多注意休息，也可以在饮食上进行调节，多吃蛋白质含量高的食物和新鲜的蔬菜水果，来缓解这样的症状。

　二、怀双胞胎有哪些注意事项?

　1.按时检查：怀双胞胎的孕妈要比怀单胎孕妈的风险大，并发症也会随之增多，您需要按时到医院进行检查，随时了解胎儿的发育情况。您要增多产检的次数，定期做检查能够及早发现不正常的情况，医生及时给予纠正，以免出现危险的情况。

　2.增多营养：双胞胎孕妈要比单胎孕妈更需要补充营养，您在日常饮食中应该多吃鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品、瘦肉、新鲜的蔬菜和水果等，毕竟双胞胎也需要更多的营养。

　3.预防贫血：一般孕妇都会出现生理性贫血的现象，怀上双胞胎的孕妈更为明显，出现贫血的几率高达40%，因此您在孕期内一定要增加营养，多食用富含铁的食物，比如瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪肝等，也可以多进食白菜、芹菜、西红柿、青菜、菠菜等。

　4.注意休息：怀上双胞胎您要有足够的睡眠时间，来防止早产的发生，因为怀双胞胎女性的子宫膨胀的比较大，当子宫无法承受双胎婴儿的情况下，会容易出现早产的现象。因此，您要多注意休息。

　5.要有一颗平和的心态：怀孕期间，孕妇由于内分泌出现变化，容易引**绪不好的症状，这时，您就需要缓解自己的情绪，您可以跟家人和朋友聊聊天，适当宣泄不良的情绪。

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