怀孕期间注意这4点事项，才能更顺利度过孕期！

怀孕是一件幸福却又令人担忧的事，幸福的是终于要在不远的将来迎接一条新生命的到来，从此家庭成员又多了一位，担忧的是整个孕期生怕出什么差错，伤害到宝宝，影响宝宝的健康发育。总而言之，从知道怀孕的那一刻起，孕妈的身心都是和宝宝紧紧相连在一起的。而想要顺利的度过整个孕期，怀孕期间孕妈们一定要注意这四点事项！

怀孕期间注意这4点事项，才能更顺利度过孕期！

1、避免蒸桑拿、泡温泉

虽然蒸桑拿、泡温泉类的活动有助于缓解压力，但是对于孕妇来说并非如此。孕妇在怀孕期间免疫力会下降，如果在这期间进行这类活动的话，很可能会引起阴道细菌或微细菌感染，对胎儿是会产生不利的影响的。此外，高温的环境可能会加速孕妇的心率和血压，而且胎儿对热辐射较为敏感，还会增加胎儿畸形的风险。

2、避免妊娠早期剧烈运动

通常，医生会强调孕妇在怀孕的前三个月要避免性生活。因为在此期间，胎儿在子宫内还没有稳定下来。如果受到剧烈的刺激，可能会导致孕妈们的盆腔充血、子宫收缩，进而诱发**。同样，在怀孕早期，也要避免跳高、跳远、长跑、潜水等剧烈运动，以免引发**。一般来说，孕早期推荐的是散步、游泳、瑜伽等的有氧运动。

3、避免暴饮暴食

孕妇在怀孕期间加强营养很重要，但并不意味着吃得越多越好。过多过量饮食会导致孕妇的体重增加，营养过剩。如果孕妇体内的脂肪积累过多，可能会导致组织弹性减弱，分娩时容易早晨滞产或大出血。此外，肥胖还可能会引发妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠肾炎等的疾病。

4、避免精神压力过大

对于大多数第一当妈妈的女性来说，会格外担心自己照顾不好自己的宝宝，不管是在孕期还是在出生之后，总之各种担心的问题都一涌而出了。除此之外，对于分娩时的相关事项也感到十分的恐惧，焦虑、紧张。但其实这些担心都是多余的，孕妈们要相信自己，孕期要学会调整自己的心态，克服心理上的障碍，以轻松愉悦的心情来迎接宝宝的到来。

怀孕期间的注意事项，除了以上四点之外，孕妇还要注意不能抽烟喝酒、熬夜，以免对胎儿造成伤害。