如何预防闭经的发生？

　我们都知道女性到了年龄后就会开始来月经，这也是正常的发育表现，但是有的女性因为各种原因突然月经停止了，这是怎么回事？平时要怎么预防闭经的发生？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。

　是什么原因导致的闭经？

　生殖器官发育不良：生殖器官的发育不健全这也会直接会影响到卵巢的正常功能，有些患者属于先天性的无卵巢、卵巢早衰、卵巢的发育不良，这些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以最终会出现闭经，不能够使其月经来潮情况发生。

　垂体异常：脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和 维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素的分泌，进面影响卵巢的功能 ，卵巢功能不正常就会引起闭经。

　下丘脑异常：结核性子宫内膜炎及脑垂体和下丘脑功能不正常等也会造成闭经。引起下丘脑功能失调的原因很多，如精神刺激、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷刺激等。由下丘脑引起的闭经比较多见。

　生殖道闭锁：如果有子宫颈、阴道、处女膜、**等部位闭锁，即使每个月有月经的生成也没有经血排出。所以也可见女性有闭经的异常状况。

　不良习惯：女性长期节食减肥，会导致体重大量减轻而影响到下丘脑黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌逐渐减少，进而导致脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素减少。因此引发闭经现象。

　其他原因：女性严重营养不良、消耗性疾病、严重贫血等，都会影响到下丘脑促性腺激素释放素的合成分娩，最终引发闭经。此外，肾上腺功能紊乱、甲状腺功能紊乱等内分泌腺异常状况，同样也会造成女性月经不调以及闭经等。

　如何预防闭经？

　1、做好计划生育

　如没有生育计划，应做好安全防护措施，避免**和药流。

　2、饮食均衡

　切勿暴饮暴食，同时需要注重营养的均衡，多食肉类、蛋类、牛奶及新鲜蔬菜，忌辛辣刺激以及营养不良类食品，禁食生冷瓜果。

　3、增强体质

　提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　4、避免精神刺激

　长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经，因此要保持心情愉悦，情绪稳定，有压力要及时释放。

　5、去除慢性病灶

　哺乳不宜过久，谨慎从事人工**术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　6、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

　平时还要养成良好的作息时间，尽量避免过度劳累、少熬夜。可以适当运动去转移注意力。如果长期不来月经，也要早日去医院看诊，听从医生建议调理。