米豆腐属于碱性食物，孕妇能吃米豆腐吗？

米豆腐是用大米洗净浸泡后加水磨成米浆，然后加碱熬煮、冷却，形成块状的“豆腐”，所以叫做米豆腐。

米豆腐是一种弱碱性食物，对尿酸偏高的人群有很好的疗效，可以防止乳酸和尿酸沉积在血管壁上，从而有软化血管的作用。此外，米豆腐含有多种维生素，可预防便秘、痢疾，有助于减肥排毒、美化皮肤，有养颜美容之功效。

孕妇能吃米豆腐吗？

孕妇可以吃米豆腐，但不要长时间、大量的食用。因为米豆腐是以大米为主要原料的，孕妇一次性大吃是不容易消化的，从而导致出现胃痛、嗳气、反酸等不适症状。

孕妇适量吃米豆腐的好处：

1、促进营养吸收

米豆腐是一种弱碱性食物，食用碱性食物能使血液呈现出弱碱性，健康人体的体液应是微碱性的，有利于身体吸收和利用营养物质，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，所以，孕妇适量的食用可以保持孕期精力旺盛。

2、预防便秘

在怀孕期间，随着孕肚的不断增大，直肠受到压迫，可能会出现便秘现象。而大米豆腐含有多种维生素、矿物质等营养物质，可以帮助胃肠蠕动，从而预防或治疗便秘。

3、清热解暑

在夏天食用米豆腐更具有清热解暑、解渴、解困、提神、消暑等功能，所以孕妇在夏季可以适量的食用。

4、软化血管

米豆腐属于弱碱性食物，具有软化血管的作用，能够使血液中的酸性物质降低，比如乳酸、尿酸等，能够起到一定的预防作用，可以防止乳酸、尿酸在血管壁上沉积，从而起到软化血管的作用。

孕妇吃米豆腐的注意事项：

1、不要多吃，毕竟米豆腐中含有“生石灰”，偶尔吃一点是没关系的，不会影响胎儿的生长发育，但一定不能多吃。

2、最好不要凉拌的米豆腐，以免引起腹痛、腹泻等不适，要煮熟了再吃。

温暖提示：怀孕期间要注意加强营养，在孕期要禁食辛辣刺激性食物，也不要吃生冷食物，同时要注意保暖，避免着凉，要多休息，避免劳累。