背奶妈妈一天吸奶控制在几次最科学？

关于吸奶次数并没有严格的规定，在保证宝宝每天有足够的奶量够吃的情况下，次数就不是很重要，不过根据一般情况来讲，次数控制在4次比较合适，一方面能保证回奶速度，另一方面也能解决涨奶的情况。

背奶是指需要在工作的同时也要在将奶水经过一系列的流程储存带回家庭给宝宝的行为，通常需要完成吸奶、冷藏以及保存一系列过程，这也是当代女性为宝宝吸食母乳的两全办法。

网友提问

生下宝宝已经半年了，也终于回归到了正常的上班生活，但是孩子吃奶成为了一个难题，所以就想到了背奶，但是第一次背奶没有什么经验，想知道自己一天应该挤多少奶才合适呢？

医生顾问

对于出生不久的宝宝来讲，母乳是最好的营养物质，根据调查，出生半年左右的宝宝每天需要的奶量在500ml左右。

背奶量根据宝宝的摄入量而定

背奶妈妈可以在这个范围进行参考，不过每位宝宝的情况不一样，所以还是要按照自己家宝宝的情况进行选择，有的宝宝发育情况较为良好，对于奶水的需求比较高，自然所需要的奶量就会增加，有的宝宝发育情况较差，不需要太多的能量就能满足身体对于各种营养物质的需求。

网友提问

这个奶量差不多，但是我现在去公司的话，一方面我怕涨奶，一方面又怕奶水不足，想问一天吸奶几次比较科学啊？

生育顾问

 根据大多数妈妈的选择，一天四次的吸奶次数比较合适，具体的时间安排为：早上九点、中午十二点、下午三点、下午六点。

背奶次数和吃奶时间相对应

这样既能保证奶量不浪费，又能缓解涨奶的情况。

Tips:

妈妈们在妊娠之后，奶量就会逐渐增加，如果不采取挤奶或者吸奶的措施，就会导致奶量的分泌总量下降，所以背奶既是需求也是必要。

网友提问

之前都是直接喂养，现在自己挤奶还有点不太熟悉，挤奶的时间和频率有什么讲究吗？是一直挤一只**还是交替着来？

生育顾问

每次挤奶的时间约20分钟最好，两边的**轮流进行。例如，先挤一侧**6分钟，接着挤另一边**，这么做一方面是避免长时间揉挤**容易让**受伤，一方面也是为了交替作用，使得分泌出来的乳汁更加均匀。

掌握好技巧才能更好地背奶

刚生完宝宝的产妇奶水不是太多的话，挤奶时间就可以长一点;记得不要一直等到**很涨的时候再挤奶，因为涨奶会减少乳汁的分泌量，对妈妈的**健康也不利。