女性在怀孕期间会非常的注意饮食，因为如果不小心吃了对胎儿不利的食物，很可能会影响胎儿发育，甚至会导致**。那么孕妇可以吃樱桃吗？很多人说孕妇适量的是樱桃对身体和胎儿是有好处，但是还有人说，樱桃吃多了会导致上火，甚至会引起中毒。那么孕妇到底可不可以以樱桃呢？

孕妇可以吃樱桃吗？

其实是可以的，而且成熟的樱桃其营养价值是很高的，非常适合孕期和哺乳期的女性食用。所以各位孕妇们也不必过于担心，但是也要适量食用，因为樱桃吃太多会导致上火。

孕妇吃樱桃的好处

1、微量元素的补充

孕妈妈在怀孕期间要给宝宝的生长发育提供足够的营养，而樱桃中含有丰富的微量元素，适量食用有利于宝宝健康成长。

2、贫血预防

孕妇吃樱桃可以补充铁元素，可以缓解孕期贫血的症状，这对孕妈妈和胎儿的健康都是有好处的，而且樱桃还含有磷、镁、钾，而樱桃的维生素A含量比苹果高4~5倍，所以，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效，是孕妇的理想水果。

3、防止出现斑点

在怀孕期间孕妈妈脸上容易长斑，但是在孕期又不能使用护肤品，那么这个时候樱桃可就是救星了，有研究表明，孕期食用适量的樱桃对于长斑有着有一点的预防作用。

4、美白养颜

由于樱桃中维生素C和维生素A含量极高，并且都具有极高的抗氧化性，可清除体内的自由基，舒缓肌肤老化，在美白孕妇肌肤的同时，还能美白胎儿的肌肤。

如何挑选樱桃

1、颜色

一般水果都遵循一个规律，产地的昼夜温差较大，水果就会越甜。所以深色樱桃一般都比较甜，而浅色大部分会有些酸。而深色樱桃花青素含量较高，且有助对抗体内自由基，同时具有抗衰老作用。

2、看根蒂凹

由于樱桃的大小取决于品种，所以与口感甜度无关。大个的樱桃其果肉韧性更好，而小樱桃果肉会相对较软。因此选择樱桃的时候，我们要多注意樱桃根蒂的形状，如果这个地方越凹，这种樱桃就会更甜。

3、看光泽度

假如是成熟的樱桃，那么光泽度一定好，因为成熟健康的樱桃表皮会呈现出果肉自然圆润的光泽，而哪些暗无光、萎蔫的樱桃，手感也是软绵绵的，那就不够新鲜了，其口感也不够好。

4、看果梗

樱桃果梗是判断其鲜度的重要标志。而且刚摘下的樱桃，其果柄呈绿色，若放久了，果梗便开始变黑，因而营养也大打折扣，所以不建议大家购买。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽然好，但也要适量吃，吃得太多会增加肠胃的负担。

2、樱桃属于温性食品，吃太多容易上火，容易体热、溃疡，糖尿病患者不能吃樱桃。

3、樱桃不宜贮藏，最好是食用新鲜。若当天不能吃完，一定要放入冰箱保存，且不要长期保存。樱桃适宜在零下1摄氏度温度保存。而且樱桃属于浆果类，易受损伤，因此必须轻拿轻放。

4、患肾病的人要慎用。樱花钾含量非常高，每100克含有258毫克的钾，这对患肾病的人来说可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。