怀孕后长黄褐斑是为什么？做好这几点就可以避免！

很多女性在怀孕之后，脸上将会出现深色的斑点，这叫做孕期黄褐斑，也叫作妊娠斑。这是一种非常正常的现象，是因为黑色素沉淀而导致的。很多女性怀孕之后都会出现，怀孕次数越多，斑点就会越加明显。并且，皮肤较深的女性会比皮肤本身就浅色的女性更容易长出孕期黄褐斑。

怀孕为什么会长黄褐斑？

1、怀孕期间，女性体内会有荷尔蒙的改变，这将会使得体内的黑色素暂时增加。其实黑色素是形成我们黑色的毛发、瞳孔颜色的原因，是自然存在人体之中的。生完宝宝之后通常黄褐斑将会消退，但是有些女性却无法消退，这是因为每个人体质不一样，所以情况也不同。另外，孕期黄褐斑与孕期饮食有很大的关系，饮食中缺少谷胱甘肽，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增高，从而导致黄褐斑的形成。

2、如果本身皮肤容易过敏或者是过敏体质的孕妈妈更需要注意皮肤护理。很多人怀孕之后完全放弃护肤这是不正确的。孕期防晒就是护肤重要的步骤。涂好防晒霜能够避免阳光和紫外线的照射，从而产生晒斑、黄褐斑等等，所以防晒非常重要！

3、女性怀孕之后抵抗力将会变低。皮肤屏障也会减弱。所以孕期很容易发生湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题。

4、避免外界刺激也是非常重要的，这不仅仅是机体激素影响。并且随着孕期增长，色斑、黄褐斑等都会集中在颧骨部位或眼下出现。

如何有效避免妊娠黄褐斑

• 准妈妈的饮食非常重要，宜清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物。注意排毒，多吃高纤维食物，防止便秘发生。
• 准妈妈的休息非常重要，愉快的心情也是良好的“护肤品”。好的情绪对于内分泌系统调节有很大的益处，另外，应该避免熬夜和心理负担。
• 怀孕就算出现了黄褐斑，不要急于使用各种方法来祛除。妊娠霜能够帮助消除，暂时不要涂太多功能性的护肤品，如果在产后3个月还没有消退，可以之后询问医生解决方法。
• 怀孕之后是可以化妆的，但是一定要做好卸妆的工作。另外，一定一定要做好防晒，就算不化妆也要涂好防晒霜。避免在阳光直射的时间段外出，这将会容易导致长斑变得严重，到时候将会难以消退。如果必须要外出，在涂好防晒的基础上还需要带好墨镜、帽子等防晒物品。