女性备孕期间需要做些什么准备，这些你一定要知道！

现在很多夫妻都很注重优生优育，为了生育一个健康的宝宝，在怀孕之前，夫妻之间都会积极备孕。那么备孕需要做些什么准备呢？

1、做检查

在备孕之前，夫妻双方都应该到医院进行相关的检查，备孕前检查身体不仅能发现潜在的疾病问题，而且能在医生的指导下，科学怀孕，生育健康宝宝。通过检查可以及时发现男、女双方或双方家系中患遗传病的情况，可以杜绝遗传疾病。并且可以及早发现健康隐患，如结核病、传染性肝炎、性传播性疾病等，以及不孕不育症。

2、记住末次月经时间

许多女性都记不住月经的时间，这样很不好，如果打算备孕的话，一定要记录末次月经的时间。届时怀孕了，医生才可以准确记录，正确计算怀孕周期。

3、食用叶酸

很多女性都知道在备孕期间要补充叶酸，但是很多人不知道为什么要补充，其实备孕期间补充叶酸是预防胎儿畸形，以及很防止胎儿早产，因此建议女性在怀孕之前3个月之怀孕后前3月需要补充叶酸。建议备孕前去医院检查身体的时候，找医生开叶酸，不要购买富含各种营养素的叶酸产品，医生开的叶酸片就能够满足身体的需要。

4、保持健康体重

女性如果要想成功备孕，那么就必须保持健康的体重，因为体重过胖或过瘦都不利于怀孕。体重过胖，会引起激素水平紊乱，容易患上多囊卵巢等疾病，进而出现不排卵问题，降低受孕成功率，甚至还会到之不孕。而体重太瘦，一般都是体内营养不足，无法提供足够的营养支持，即使女性怀孕也容易**。

因此说，要根据自己的体重来减肥或增肥。肥胖的女性要管住自己的嘴，少吃一点，远离会让你肥胖的食物，比如烧烤、巧克力等。太瘦的女性就要增加进食量，而且荤素要合理搭配，不能单纯靠吃肥肉、吃糖等来增肥。

5、蜜月期最好不要准备怀孕。

如今许多人结婚后会选择一个时间度蜜月，即两个人去旅游。旅游途中需要走来走去，很消耗体力，整个人都会变得非常疲劳。这种状态下卵子和精子都比较质量差，不利于优生优育。

6、情绪低落时不要怀孕

不良情绪会刺激人体内的激素。如果女性此时受孕成功，很容易导致胎儿出现不安、躁动等问题，极有可能诱发**。情绪不稳定与健康有很大关系。为了顺利受孕，最好在心情愉快的时候选择同房。