孕妇可以吃蜂蜜吗? 孕妇可以吃蜂蜜吗?
时间:2023-04-25 10:06来源:云南试管婴儿医院阅读:次
蜂蜜是一种相对健康的食物,具有清热、润肠、安神等的功效。孕妇作为重点保护对象以及特殊人群,一般其家里人都会让其多吃更有营养的食物。那孕妇可以吃蜂蜜吗?孕妇适合吃哪种蜂蜜呢?
孕妇可以吃蜂蜜吗?
孕妇是可以适当的饮用蜂蜜的,蜂蜜对于预防便秘是有不错的效果的。蜂蜜含有镁、锌等多种营养成分。特别是其中的果糖含量是很高的,比较容易被人体所吸收,而且果糖转化成脂肪的能力比葡萄糖还小,所以说是一种非常适合人体的糖分。但也并非所有的蜂蜜都适合孕妇食用。那孕妇适合吃哪种蜂蜜呢?
- 槐花蜂蜜(洋槐蜂蜜)
槐花蜂蜜可以缓解孕妇便秘的症状,还可以起到凝神助眠、美容养颜的功效。不仅如此,适量的吃槐花蜂蜜还能促进胎儿大脑的发育。蜂蜜含有丰富的锌、镁等微量元素以及各种维生素,有利于胎儿大脑的发育,对孕妇自身来说还可以起到美容美发和护肤的功效。女性在孕期适量的吃蜂蜜可以加强肠道的蠕动功能,促进消化。除此之外,还具有提高免疫力、改善睡眠质量的作用。
哪些蜂蜜不适合孕妇食用?
1、枣花蜜
由于孕妇在孕期容易出现便秘,所以枣花蜜是不适合孕妇吃的,因为枣花蜜是唯一不能减轻便秘反倒会加重便秘的蜂蜜。
2、益母草蜜
益母草蜜具有活血调经的作用。对于月经不调、痛经、闭经等的效果比较好。但是是不适合孕妇的。此外,益母草蜂蜜中的益母草是小蜜的来源,其花期短,很少会有养蜂场采摘,市场上的假货是比较多的。所以这种蜂蜜是不适合孕妇食用的。
3、蜂王浆
孕妇在孕期是不能吃蜂王浆的,因为蜂王浆中的激素有可能会刺激子宫引起收缩,影响胎儿的正常发育。此外,有些会喷杀虫剂的花蜜,像油菜花蜜、枣蜜、荔枝蜜等等都是不适合孕妇食用的。大枣蜜、荔枝蜜虽然也属于比较好的蜂蜜,但是却不适合孕妇食用。
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