孕妇可以吃燕窝吗，有什么作用？

第一次怀孕的孕妇大多对于孕期的饮食和如何进补缺乏经验，容易胡乱吃喝盲目进补。而新手孕妇是很适合在孕期吃燕窝来进补的，而且燕窝很温和适合绝大多数体质的孕妇食用哦。而且不会对孕期的孕妇产生任何的生理负担，反而具有降低孕期高血压和高血糖的作用，还可以达到进补的作用。

孕妇吃燕窝的好处有哪些？
1、吃燕窝增强抵抗力
燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，它们都可以增强孕妇在孕期对疾病的抵抗力，还有助于在孕期抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，燕窝对于吸烟和患有呼吸道疾病的患者也十分有效，也可以帮助人们病后恢复健康，属于天然的优质保健品。
2、吃燕窝促进病后复原
燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可帮助人体刺激细胞分裂、再生、组织重建，所以适当的吃一些燕窝对人体进行滋补和复原。
3、吃燕窝美容养颜，塑形纤体
燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，还可以帮助促进脂肪的代谢，有助于孕妇纤体美容，预防妊娠肥胖。
4、吃燕窝提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因容易引起营养不良或孕期贫血，相对来说营养物质的摄入和吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹就可以帮孕育妇额外的补充许多的营养，燕窝可以在正餐外的时间食用。
5、吃燕窝补充胎儿所需的“燕窝酸”
孕妇在孕期的头三个月是胎儿的神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝中含有的生物活性成分有人体必需的重要成分神经氨酸燕窝酸，燕窝酸这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，所以孕妇可以适当的吃燕窝来补充燕窝酸。
6、吃燕窝预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质，多肽能刺激人体的细胞分裂增殖，促进细胞的分化，帮助补充胶原蛋白，对受损的皮肤进行修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

孕妇在整个孕期适量的进补燕窝可以调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠让孕妇安稳入眠。