五种最佳受孕姿势，你都做对了吗?

　 有些家庭久备不孕大部分原因是自己的没有掌握科学备孕的技巧。而长期下来的心理压力也给备孕扣上一层枷锁。我们应该清楚认识到科学备孕的重要性，可不要盲干，那是不可取的。贝安晓晓就来聊聊如何增加我们的受孕成功率吧!

　什么姿势最容易受孕?

　在同房期间，我们也有必要掌握科学的方式，让我们能够尽快受孕，而这五种姿势就是最为实用的受孕姿势，学起来吧!

　(1)后位式

　后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

　(2)背后**

　背后位是这样的：妻子抬高臀部，露出**，丈夫由后背环抱妻子腰部，让阴茎由后方进入。背后**能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。

　采用这种同房姿势，由于阴茎和阴道方向一致，所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿，而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的**，从而引起妻子的**，最终到达**，让精子游得更快。

　　(3)屈曲位

　屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而夫妻之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕**。

　(4)骑马**

　骑马**的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种**可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到**，而**则有助于精子进一步向子宫颈移动。

　(5)交叉**

 采用这种**的时候，妻子平躺，脸向上并将双腿张开，丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧，用腿的力量用力压住妻子性器官，可使妻子达到性刺激的满足。为了让阴茎能更顺利的进入，妻子可将膝盖轻轻弯曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手爱抚妻子**，增进亲密感。

　孕前准备注意事项

　(1)戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　(2)补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　(3)补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

  (4)保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　南方健康小贴士：在同房过程中合理的利用也是能够增加受孕成功率的，打算备孕的家庭可以尝试一下。在备孕前我们也应该做好其他的受孕准备，为我们的成功怀孕奠定基础。