月经不调是女性不孕的重要信号。

　月经不调是大部分女性会面对的问题，它是指月经周期或出血量的异常。很多女性长期出现这种情况，如果不重视起来就会引发严重的生育危害。为什么贝安晓晓会这么说呢?因为月经不调是引起女性不孕的重要信号，千万不要小觑。

　女性不孕的重要信号

　育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，未避孕而未受孕者，即为不孕症。但如今许多女性晚婚，如果年龄在35岁以上，尝试怀孕半年未成功，就应该进行检查或治疗了。

　女性不孕不能简单归结为卵子或输卵管问题，很多因素都能导致女性不孕，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、女性体质因素、内分泌失调、是否进行过多次人工**等。在诸多因素中，最直观的就是观察月经情况，一般来说，月经不调是不孕的重要信号。

　女性的月经不但可以反应出内分泌情况，而且可以发现卵泡的发育成熟状况以及卵巢的功能。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，也是促进排卵的一个过程。除了卵巢内分泌的影响会造成月经不调，其他的如肿瘤、免疫、精神饮食都可以引起月经不调。如果出现月经不调，说明这个过程中某个环节出现了问题，而排卵障碍是诱发不孕的重要因素。月经不调得不到改善的话，会影响内分泌激素调节，影响和损害卵巢功能，使得排卵不能正常进行，最终导致女性不孕。

　月经不调该怎么调理?

　　(1)注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　(2)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　(3)长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

　(4)保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、**胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　(5)注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　(6)防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　南方健康小贴士：月经不调是引起不孕的很重要的因素之一，在面对月经不调的时候，需要我们积极进行治疗，调理改善月经情况。除药物治疗之外，保持学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间。