张柏芝被爆产第三胎，提醒高龄产妇坐月子３大注意事项

　近日，张柏芝被曝在养和医院生了第三胎！关于孩子爸爸的传言也有很多。但不管男友是谁，关注的重点在产后坐月子这事儿上，张柏芝今年已经是38岁的高龄产妇了，那么，高龄孕妇产后坐月子要特别注意哪些呢？

　一、安心静养：环境舒适、睡眠充足！

　不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养。因此，房间是可以开窗透气的，以保证空气流动和清新。

　此外，月子期间可以适当走动，防止血栓形成。

　二、饮食调理：排毒调理补气血！

　经过多年的实践发现，在妈妈月子期间采用全套庄淑旗博士的月子调理可以让妈妈的身材恢复紧致，腹围可以收缩1到2个尺码，很少出现腰疼背痛、满脸黑斑的情况。同时保证妈妈奶水营养充足，甚至美宝在出生到满月体重可以足足增长900克。

　现在，的月子中心为孕妈请台湾月嫂、吃台湾月子餐，全部采用庄淑旗月子餐菜谱，采取阶段性进补，即遵循庄博士一排二调三平四补的调养方式，而不是顿顿都高汤，少量多餐，少食盐分，温和热补。（更多庄淑旗月子调理详情，可咨询顾问及客服获取）

　三、卫生：月子期间可以洗头、刷牙！

　坐月子讲究的是干净卫生，在分娩以及产后就出了很多汗，加上恶露不断排出，如果没有做好卫生的话，就更容易让病原体侵入。所以，月子期间做好卫生问题很重要。

　很多老一辈人都说月子千万不能洗头，是因为他们那个年代没有条件设施都比较差。而且洗澡洗头会寒气如体的说法并不科学，如今，我们的室内气温都可以根据需要调节，保持干净舒心坐月子才是最重要的。

　但洗浴时也要注意温度，水温保持在37度，如果怕寒凉，可以用生姜煮水或者用艾叶草煮水洗头，洗完头立马擦干头发，然后吹干。

　月子期间也是可以刷牙的！很多新手妈妈以为月子期间不能刷牙，这是不对的！月子里如果不刷牙，那牙齿上的牙垢细菌绝对可以毁掉你的一口好牙！但月子期间牙龈确实比较脆弱，如果用日常的牙刷，就会因为牙刷头太硬导致牙龈出血，用软毛牙刷就可以。海绵刷头的牙刷也是好选择，不仅可以保护牙龈，还能刷的干干净净。

　为孕妈提供的孕产包里有发帽和月子牙刷等用具，绝对是月子必备的。
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