孕期吃胡萝卜的好处有哪些？

孕妇在孕期当然是可以吃胡萝卜的，不仅可以吃还可以大量的吃。胡萝卜中不仅含有多种维生素、矿物质以及蛋白质，最重要的是它含有大量的胡萝卜素，能促进人体各项机能的生长和发育，无论是对孕妇的身体还是对胎儿的身体都有着十分好的滋补作用。

孕妇在孕期吃胡萝卜的好处
1、可以改善肤质，孕期孕妇对各种护肤品是避而远之，胡萝卜无疑成为他们的护肤法宝，并且冬季还不用担心皮肤会干裂的问题。
2、可以增强免疫力，孕期孕妈妈身体各项机能运行都比较缓慢，因此抵抗力也会减弱，多多的食用胡萝卜可以减少孕妇得病的几率。
3、可以预防孕期便秘，胡萝卜本身就有防治便秘的作用，其中充足的膳食纤维对于妊娠期肠胃功能减弱的孕妇来说是缓解便秘的好东西。

孕妇在饮食方面有很多要求，在怀孕期间，尽量少吃油炸辛辣食品，应适当的摄取营养食物，但需注意适当而不能过量，过量反而会对孕妇及胎儿造成影响。除此之外，为了孕妇能够安全生产，平常生活中也要合理适当的进行运动。

孕妇饮食注意事项
1、孕期要禁糖。一些孕妇为了防止妊娠高糖，就禁止摄入葡萄糖等，这样会造成胎儿低血糖。
2、小心饮食过量。孕妇不能因为有了宝宝，就大量增加饮食，而要注意膳食均匀。饮食过量会让人身体负担过重，而且对产后的身材恢复也是十分不利的。
3、适当的补充脂肪。胎儿需要各种脂肪来补充营养，维持发育所需，因此不能为了一己私欲而忌嘴含脂肪的食物。
4、按时补充叶酸。孕妇体内叶酸不足是引发胎儿畸形的一大原因，所以孕期要摄入适当的叶酸或者含有叶酸的食品。
5、适当的食用奶制品。每天食用2-3次奶制品即可。钙质品食用过多会引起高钙血症以及产后婴孩出现卤门闭合过早等现象。因此，孕妇早i孕期注意不能过多地补充含钙高的奶制品。

但是孕妇和普通人也不能过多的吃胡萝卜，吃多了可能会令肤色真的变成胡萝卜色，所以再好的食物孕妇也要适量吃。