什么时候开始补叶酸？一次要吃多少？

做试管婴儿要吃叶酸吗？要怎么吃？这是不少患者朋友会咨询的问题，答案是肯定的，不论是自然备孕还是试管助孕，叶酸的补充都要做好，也特别重要。下面小编就来和大家讲讲，什么时候开始补叶酸？一次要吃多少？等等。

早孕期是胎儿器官系统分化的关键时期，该时期叶酸缺乏可导致神经管畸形，包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

怀孕前三个月要补叶酸，其实是指孕前3个月到孕早期3个月。也就是说，在你备孕阶段就要开始补充叶酸了。这是因为体内的叶酸代谢一般经过4周才能稳定维持在一定的水平，以保证在胚胎早期就让萌芽状态的宝宝处于理想的叶酸营养状态。

小编很能理解各位宝爸宝妈都希望把最好的给宝宝，但对于叶酸的选择，并不是越贵越好。目前市场上价格上百不等的所谓的“叶酸”产品其实是添加了其他人体所需的营养元素，属于孕妇复合维生素是保健品类，但其中叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg。

一般来说，正常的女性备孕，从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日口服叶酸0.4mg-0.8mg，至妊娠满3个月。

也就是说，这些所谓贵的叶酸和普通的单纯叶酸片在增补叶酸的达标上，是一样一样的！所以大家在选择叶酸时不用选最贵，选正规药厂生产的就可以了。

那么女性要补叶酸，男性要不要补呢？

有研究数据显示，男性补充叶酸对精子质量有至关重要的影响。

叶酸水平偏低可能导致两方面不良后果：一是精子密度低，活力下降，减少受孕机会;二是精液中携带的染色体异常，引起胎儿发育缺陷，增加女性**的机会。而小蝌蚪的成长可是要经历从精原细胞分化到精子成熟，历经90天左右。

所以，备孕的男人不仅仅要在3个月内戒烟、酒等影响精子质量的不良嗜好，也要和女人一起叶酸吃起来，每日0.4mg-0.8mg叶酸，助力小蝌蚪！

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