赴美生子：孕妈待产期间有哪些饮食禁忌？

　孕育宝宝可能是这个世界上最奇妙的体验，孕妈们怀着幸福又期待的心情，陪着小美宝一点一点成长。每天早晨醒来都能清晰的感受到：这只小小的生命在自己的身体里又长大了一点吧？这种小雀跃多么美好啊！

　赴美孕妈为了让自己的小宝宝长的更健康聪明、漂亮，会十分注重日常滋补。备孕期间就开始调理身体，怀孕之后又给美宝补充各种营养，时常保健品、营养品不停的吃，生怕美宝因为缺少什么导致先天不能完美，后天会有遗憾。

　虽然赴美孕妈这些担忧和谨慎完全可以理解，但是很多孕妈吃东西并没有科学概念，大多时候都是大家说什么有营养就吃什么。

　可对于孕妈来说，并不是所有食物都有好处的，而且就算再有益的食物，也要遵循适量原则。毕竟饮食对于孕妈来说可是一大关，跟赴美孕妈同样重视美宝的健康，所以今天我们就来聊一下孕妈们在饮食上有哪些禁忌？

　刺激性食物

　刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，这些食物不仅消耗肠道水分使消化液的分泌减少，导致食物不消化，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘等症状。

　不新鲜食物

　像不新鲜的剩菜和过期的食物孕妈可以分辨，但这里说的不新鲜食物着重指鸭脖、咸菜、卤肉等腌制品和卤制品。

　无论是从市面上买到的还是家里做的都尽量不要吃，首先这类食物根本没有什么营养价值，其次这类食物反而会存在对胎儿有害的物质，例如亚硝酸盐、防腐剂，各种大料等。建议赴美孕妈为了美宝的健康一定要忍住口水啊。

　半熟类食物

　生鱼寿司、半熟肉类、牡蛎、以及未经高温消毒的牛奶等都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫，孕期最好不要食用。

　高盐高油食物

　很多孕妈特别爱吃炸鸡，炸薯条等油炸食品，但经常食用高脂肪油炸食品，会导致胆固醇和胆酸的含量增多，从而增加乳腺癌的风险，还可能让宝宝也面临生殖系统癌症的危险。

　并且高盐饮食与高血压有很大关系，特别是孕期更要注意。所以赴美孕妈平时饮食一定要清淡，少吃油炸食品。

　甜食

　甜食吃太多也不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙的缺乏;并且长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病，难产的几率也会升高。所以一定要适量摄入，多加运动。

　相信每位赴美孕妈为了宝宝的健康，一定会合理安排自己的饮食，以上这些影响自己健康和美宝健康的食物要尽量少吃哦！当然，月子中心在赴美孕妈们的饮食健康上也费了很多心思，首先做到很关键的这几点：

　1、专业厨师根据孕妈妈的营养需求，现场烹饪孕妈餐。

　2、平衡膳食的前提下，尽量满足每位孕妈的口味。

　3、每日安排专人采购新鲜有机食材，保证所有食物更新鲜健康。

　4、以高蛋白、营养丰富的膳食为主科学配餐，保证孕妈的营养均衡。

　5、无**供应新鲜水果、高蛋白低脂牛奶、果汁、燕麦、点心等，随时为孕妈们补充维生素和蛋白质。

　6、严选高品质营养膳食，给予孕妈们孕晚期营养需求。

　另外，赴美生子的孕妈们在平时用餐上，一定要注重少食多餐的原则，千万不可暴饮暴食。和赴美孕妈一起呵护美宝更好成长哟~
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