影响精子质量的这些生活习惯，你肯定有！

做试管只是女性一个人的事吗？不是的，做试管婴儿是夫妻双方的事情。如果一方出现了问题，那么另一方是无法完成试管的。也就是说，女方的身体很好，卵子质量也不错，但是男方的精子质量不行，那么卵子和精子就不能完成受精，也就不能培育出胚胎，又或者是即使培育出胚胎，经过筛选也是不能用的。

因此，做试管婴儿并不是女方一个人的事，男方也要多注意自己的身体情况。

在日常生活中，这些习惯都会导致精子的质量下降：

1、烟酒重拳出击。香烟对男性的精子质量损害很大，因为在烟草中含有4000种成分，里面包括有尼古丁、焦油、一氧化碳等重金属。香烟中的有害物质如果经过长期积累，在血液循环中浓度逐渐地增高，从而会引起睾丸萎缩，阻止精子的发生，导致畸形精子数量增多，精子活动力下降。

酒精会加速体内锌的排泄，而锌元素是男性保证精子活力的重要物质，过度地饮酒会导致男性的睾丸萎缩，引起雄激素下降，从而影响到精液的质量。

2、高温杀手。一般来说，精子的生存环境都是会比正常体温低那么1.5℃~2℃。所以精子是比较适合在比我们正常体温低一点的环境中生存。但是很多男性，会进行泡温泉、桑拿等活动，这些都是属于高温环境，是不利于精子的生存的。还有在日常生活中，会不知不觉地对精子造成损害，例如内裤不透气、穿紧身裤等，都会造成阴囊温度升高，妨碍生精功能。

3、长期久坐！长期骑行和久坐都会对男性精子有损害。长时间地保持久坐的姿势，会对男性的私处产生压迫，血管、神经长时间受到压力，就会出现血管异常充血等情况，导致精子活性低，影响到精液的质量。

4、个别特殊药物！不少的药物会导致男性不孕，例如抗类风湿药物、抗高血压药、安眠药等都含有影响睾丸生精功能的化学成分。如果需要用药，一定要在医生的叮嘱下使用，避免滥用。

最后想要拥有活力满满的精子，首先要做的是要保证合理的饮食和生活习惯.

其次注意不要滥用药物，如果有其他致病因素，及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。