熬夜一时爽，一直熬夜可不是你能承受的代价。

　现在的夜生活丰富，很多人习惯晚睡或者干脆白天睡晚上玩。因此诞生了不少网络语：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。月亮不睡，我不睡...对于熬夜基本已经成为常态化，但是很多人并不能清楚的认知熬夜带来的伤害，有些仗着自己年轻根本无所谓。但是殊不知你一直在透支自己的潜力，在生育能力上也是过度透支。为何南方健康晓晓这么说?一起去看看吧!

　对男性而言，熬夜会有什么伤害?

　很多男性熬夜基本是成为常态，但是男性睡眠不足可能就是导致男性不育的主要原因之一。长期熬夜会增加心脑血管疾病，引起神经系统损伤。人体免疫能力会快速下降。

　　熬夜=精子DNA完整性降低

　多项研究还发现长期睡眠不足，会影响精子DNA完整性。DNA是使遗传信息得以表达的重要因素，精子DNA受损可能导致精子穿透卵子能力降低，影响胚胎发育和着床，降低妊娠率，增加自然**风险。

　在辅助生殖技术(ART)研究也发现精子DNA碎片增加，可导致患者受精率、卵裂率、高评分胚胎率、及临床妊娠率均出现显著降低，造成不良的生殖结局。

　　熬夜=性欲减退

　有研究显示，如果测量每天只睡五个小时年轻人雄激素水平，发现一周后这些年轻人的雄激素水平较之前下降了10%～15%。众所周知，雄激素缺乏可能导致性欲减退，影响男性勃起功能和生殖内分泌紊乱，进一步引发男性不育发生。

　　熬夜对于女性有什么伤害呢?

　同样，熬夜也是造成部分女性的不孕的主要原因，身体正常的循环被打破之后就容易出现各类疾病。最直观的就是爆痘，皮肤差，在生育上则可能导致不排卵等问题。

　熬夜=月经不调

　经常熬夜的女人，身体的生物钟时常变化，这样一来，身体就无法抓住规律。长期下去，身体内部的机体节律就会变乱。

　一旦机体节律被打乱了，就会使得体内的内分泌功能出现异常，甚至发挥不了它该有的作用。最终导致排卵受阻，排卵周期规律被打乱，月经也将随之变得不规律。

　　熬夜=卵巢早衰

　熬夜的次数愈多，卵巢就更不健康。因为身体到了晚上一直在工作，得不到休息，无疑会让各大器官的劳损加重。

　若是营养又供给不上，各大劳损过多的器官，自然会加快老去，包括了卵巢。当卵巢老化加快后，不仅是排卵能力下降，甚至卵子质量也会大幅下降。

　南方健康小贴士：从现在起改善自己的生活习惯吧，熬夜虽然爽，但是带来的后果可不是轻易能承受的。该睡觉的时候一定要睡觉，该运动的时候也不能懒惰。特别是对于备孕的家庭来说更要做好。