对所有接受IVF治疗的妇女来说，身体健康是治疗的前提。一些研究表明，健康的身体质量指数对试管的顺利进行起到积极的作用。因此在做试管的过程中，想要知道在试管中能否进行锻炼也是正常的。那么，试管进周后到底可不可以做运动呢？有哪些讲究呢？

试管进周后可以运动吗？

在进周之后，使用促排卵药物的过程中，卵泡正在慢慢发育，促排卵的药物对卵巢的影响使卵巢变大，所以在这段时间内要注意保护卵巢，不能进行剧烈的运动。大强度的运动会使身体受到压力，这一举动会直接影响到身体对治疗的反应。所以在这段时间内，最好不要跑步，跑步是非常困难和危险的。

此外，像健身房内的一些课程，像间歇训练，旋转课程等，通通不适合试管患者。这些限制一直到试管周期结束后检测妊娠为止。若提示已经怀孕，也应禁止大强度运动。

那能做的运动有哪些呢？

对于一些试管病人来说，运动也是一种缓解压力的方法。因为试管本身就是一个有压力的过程。因此，能有一种方法缓解压力是非常重要的。不过，每天还是应尽量减少锻炼。试管期间，合理饮食，充足的睡眠，注意身体这几点都做到了的话，身体的健康问题就不用担心什么了。假如想锻炼身体，可以出去走走，散散步或者做动作轻微的运动。

假如不想锻炼，在家好好休息，那也是一个放松的机会。让自己好好规划一下以后的日子。如出现头痛、疲倦、腹胀、恶心等不良反应，提示应该好好休息，不要做运动，不要想着通过运动来缓解这些症状。

过度运动的危险有哪些？

1.增加生殖系统负担：过度运动使生殖系统负荷增加，并改变试管病人正常的内分泌结构。

2.卵巢扭转：卵巢扭转是一种非常痛苦的危险状态，需要通过外科手术来纠正，并且可能会造成永久的卵巢损伤甚至失去卵巢。

3.**：试管期间不能做剧烈的运动，因为体温升高会导致**。其它的出汗运动，如跑步，可以使身体体温上升。高温项目，如浴缸泡澡、**浴缸泡澡、热瑜珈、桑拿，这些都是不推荐的。即刻水不热，也不建议长时间泡在水中，因为它会使你接触细菌.感染和潜在的危险。

通过以上介绍，我们可以清楚地了解到，对于绝大多数的试管病人来说，在促排期甚至是整个试管周期中，都要严格避免高强度的运动，否则反倒会增加试管成功的几率哦。