怎样提高自己做美国试管婴儿成功率？

　怎样提高自己做美国试管成功率?虽然说美国试管婴儿的成功率很高，但这只是平均值而已，如果具体到个人，那么情况就会大大改变了，所以我们要想办法提高自己做美国试管的成功率。

　影响试管婴儿成功的因素主要有三个：精子、卵子和子宫内环境，其中只有两个与女性有关，所以我们只需要调整好卵子和子宫内环境就能有效提高自己做试管婴儿的成功率。

　在做试管婴儿的前三个月，准妈妈就需要将自己的子宫内膜调理到最佳状态，这样不仅有利于后期胚胎的顺利植入，还能够降低**率，间接提高试管婴儿成功率。

　下面我们主要来讲一下，如何将身体调理到最佳状态，以提高精卵质量和子宫内膜条件：

 　一、合理补充营养

　合理补充营养还是健康怀孕的基础，在日常生活中要注意营养均衡，多吃富含维生素A、B、C、D、E和矿物质锌、镁、硒、铁等的水果和蔬菜，并且摄入一定量的优质蛋白质和脂肪。

　对于做试管婴儿的女性来说，维生素C和D非常重要，维生素C能够提供抗氧化剂，有利于保护卵子免受自由基的伤害。维生素D能调整甲状腺激素，从而帮助人体调节从体温、新陈代谢到和荷尔蒙平衡再到睡眠质量。

 　二、适当运动

　其实女性体重过瘦或过重都会影响试管成功率，在试管婴儿进周之前的理想体重指数(BMI)是在20~25之间，如果女性超重(BMI>30)，卵巢检测会更困难，取卵过程也容易出现卵巢过度刺激综合征等。

　除此之外，运用还能够舒缓压力，因为运动能促进大脑分泌内啡肽，这是天然的止痛剂，能够带来愉悦感。

 　三、戒烟戒酒

　吸烟和饮酒会对生殖健康产生非常不利的影响。尤其是吸烟，会减少男性精子数量，降低精子质量，增加试管的难度。

　对于女性吸烟者来说，吸烟会使体内血液循环减弱，进而影响子宫内膜环境，不利于胚胎的着床，不仅会降低试管成功率，还会增加**的风险。

　最后，需要提醒大家的是，如果真的想要尽心试管助孕，一定要趁早做，因为年龄对试管成功率的影响非常大!

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