多囊需避免的坏习惯

在日常生活中一些习惯会损耗气血，非常影响多囊卵巢的恢复，那么这些“坏毛病”都有哪些呢?

贝安邀请IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家为大家进行专业的讲解：

1.长期熬夜会引起内分泌失调，所以一定要保证充足的睡眠，禁止熬夜。

2.进行不当的激素补充和不良保健。这样可能会导致卵巢的过度刺激，结果适得其反。如需用药，必须遵从医嘱。

3.早餐是最重要的一顿饭，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物，多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食物。重中之重：别吃零食，尤其是甜食。

4.每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

5.久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。长期久坐也可使卵子的质量下降。

6.长期用激素对身体会产生不良的影响。 

7.有些女性很不注意经期的保暖，殊不知，受凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

贝安温馨提示：多囊患者可以在专业医生的指导下适当进行服用相关保健品及药物。