弱精症适宜吃哪些食物？

　当男性患上弱精症，通过平时是无法感觉出来的，只有在医院进行检查才能知道自己试管验孕第五周血值4000是否有弱精的情况，当男性确诊为弱精症平时可以通过吃哪些食物来进行调理呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。

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　1、牡蛎

　牡蛎的营养成分特别丰富，这其中包括锌元素、铁元素、磷元素、钙元素以及优质的蛋白质和糖类物质以及维生素，具有滋阴补阳、补肾涩精的作用，男性朋友如果经常吃些牡蛎，则能够提高性功能并且提高精子的质量，对弱精症引起的不育有一定的效果。

　2、淡菜

　淡菜富含丰富的蛋白质、维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素，具有补肾固精以及益气养血的作用。对于男性性功能减退、遗精、阳痿以及弱精症都有不错的帮助，如果能够适当吃些淡菜，男性的生育功能会有所提高。

　3、泥鳅

　泥鳅含优质的蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素b1等，具有补中益气、养肾生精的功效，可以调节男性的性功能，泥鳅含一种特殊的蛋白质，还可以促进精子形成。

　4、生蚝

　生蚝是海鲜其中的一种，含锌元素，多吃有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是最好的方法。

　5、韭菜

　许多中医药典中都有记载，韭菜是很好的壮阳菜，吃了之后既可以壮阳也可以提高精子的质量，因此患有弱精症的患者可以适当的多吃些韭菜。

　6、驴肉

　驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物，具有补气养血，滋阴壮阳的作用。患有弱精症的男性如果适当吃些驴肉，则能够使精子的活力变得更强，也能够促进精子的形成，此外对于同时患有阳痿的男性也有一定的帮助。

　7、动物内脏

　动物内脏当中的胆固醇含量特别充足，而这种成分则是性激素形成的重要原料，因此患有弱精症的患者可以吃些动物内脏，但却不能够过量，因为过量食用很可能会导致高血脂的发生。

　患有弱精症的男性除了在饮食方面多加注意，平时还可以通过运动，药物来进行调理。此外还要注意个人卫生，勤换内裤。