怀孕后千万不要憋尿，以免影响到胎儿！

怀孕后，孕妈妈们会出现尿频现象，会频繁的上厕所，大家不要紧张，这是孕期的正常现象，这是因为怀孕后子宫增大会挤压到膀胱，自然上厕所的频率就高。而且在妊娠晚期，由于胎儿头部下降进入盆腔，子宫重心再次回到盆腔，膀胱压力症状再次加重，尿频会更频繁，一些孕妈妈会不适应，或是因为上厕所的次数太频繁，嫌麻烦，甚至憋尿，这实际上是一种非常不可取的做法。

还有一点就是怀孕后，胎儿在腹中产生的尿液也需要由孕妈妈来排泄，所以出现尿频现象时，孕妈妈们应冷静对待，不要惊慌。

妊娠早期和晚期会出现妊娠尿频现象，但如果排尿有烧灼感或疼痛，就需要去医院做检查，看看是否有什么感染或是炎症。一般来说，妊娠13周和妊娠晚期的尿频现象会越来越严重，这是因为随着胎儿在腹部长大，子宫会变大，压迫到膀胱，所以孕妇就会出现尿频的情况。

如果孕妈妈想要缓解尿频，可以尝试着做一些运动，比如凯格尔运动，也叫盆底收缩运动，是一套可以用来增强盆底肌肉力量的练习。经常做这个运动不仅可以收缩盆骨肌肉，控制排尿，还可以减少生产时产道撕裂的情况发生。

最重要的是，孕妈妈们一定不能憋尿，有尿意时就一定要及时上厕所，长时间的憋尿会对胎儿健康造成非常不利的影响。在孕期，孕妈妈们千万不要因为想少上几次厕所而减少喝水量。要知道每日饮水的多少会影响体内细胞的活跃程度，少喝水不利于胎儿在腹中的生长发育，会导致出现羊水少的情况。但是，也不要喝太多或是一次大量喝水，孕妇在睡前1~2小时内可以停止喝水，这样可以减少晚上起床的次数，但一定不要憋尿，不仅对肚子里的胎儿不好，还容易引起膀胱炎症或细菌感染。

而且子宫离膀胱很近，因为不断增大的子宫压迫膀胱，造成尿频。若膀胱充盈，则会压迫子宫，而压迫子宫最直接的后果就是引起胎儿不适，严重者可影响胎儿的生长发育或引起**。

虽然尿频难受，但是不能因为麻烦就不去小便，而影响到胎宝宝的健康，所以各位准妈妈们一定要注意这个点。