备孕喝黑豆浆有什么好处？黑豆是一种比较常见的豆类食物。黑豆在豆类食品中具有很高的营养价值，但许多人仍然不知道黑豆的功效。事实上对于备孕中的女性朋友来说，适当吃一些与黑豆相关的食物对备孕大有帮助。

备孕喝黑豆浆有什么好处？

1、促进排卵和卵泡发育：喝黑豆浆可补充蛋白质。女性备孕期间经常喝黑豆浆可以增加卵泡张力，并且能够有效促进排泄，促进卵泡发育。

2、增厚子宫壁：黑豆中的雌激素可以增厚母体的子宫壁，有利于尽快怀上宝宝。

3、改善黄体功能：黑豆叶含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A和胡萝卜素;还含有果胶、乙酰丙酸和多种糖类，能够改善黄体功能。

喝黑豆浆的其他好处

1、健脑益智

喝黑豆浆可以健脑益智，因为黑豆浆中所含有的不饱和脂肪酸进入人体后，可以转化为大量卵磷脂，而这些卵磷脂又是人类脑神经的主要成分，而且黑豆浆中还含有矿物质钙、磷等微量元素，也可以被大脑吸收，延缓记忆，促进智力发展。

2、延缓衰老

黑豆富含维生素e和大量花青素，这两种物质都是天然抗氧化成分。它们不仅能抑制人体内氧化反应的发生，还能清除人体内积聚的自由基，增强细胞活性，加速体内毒素的排出。所以说经常食用能延缓衰老，延年益寿。

3、预防癌症

黑豆富含大豆异黄酮，是一种植物雌激素。它被人体吸收后不仅能调节内分泌，还能预防细胞癌，对乳腺癌、前列腺癌、结肠癌有明显的预防作用。黑豆浆含有大豆异黄酮，能促进钙的吸收，对中老年人骨质疏松症有明显的预防作用。

4、补肾养血，滋养头发

黑豆浆能补肾养血，对肾功能不全、肾功能减退、肾虚、贫血等各种不良症状有明显的调理作用。此外，黑豆浆富含泛酸类物质，这些物质可直接作用于人类的头皮，滋养头发，防止头发早白。经常吃也能使白发变黑，起到一定的乌发作用。

备孕喝黑豆浆虽然有很多好处，但不能盲目服用。过量饮用豆浆也会对胃肠道产生影响，建议每天保持一杯，不要喝太多。备孕期间除了要经常喝黑豆浆之外，同时还需要保证夫妻双方充足的调理，在孕前三个月时间就要开始戒烟戒酒，补充叶酸和钙元素，这样才能够保证孩子的健康，减少怀孕期间可能出现的各种情况。