哺乳期有什么饮食禁忌？

哺乳期是给新生儿提供营养的时期，所以，只要到了哺乳期，饮食的注意必不可少。那么哺乳期有什么饮食禁忌？让我们一起来看看。

辛辣食物

哺乳期不应该食用大蒜、洋葱等辛辣食物，因为辛辣饮食不仅会改变母乳的酸度和口感，还会造成新生儿肠胃胀气、腹泻等问题。

***饮料

虽然***可以刺激新生儿妈妈的精神，但对新生儿会产生不良影响。因为咖啡会随着乳汁被孩子吸收，导致孩子多动、心率加快、头痛、呼吸困难等现象。这不利于孩子的成长。

高热量食物

太甜、太腻的食物通常含有高热量，但营养低，这不利于母乳的品质。而产后妇女仍处于恢复期，消化不良，油腻的饮食难以消化，吃了不利于健康。所以必须少吃油炸薯片、糖、蛋糕等。

刺激性食物

假如新生儿妈妈在哺乳期间进食了太多刺激性饮食，也会在母乳中产生刺激性物质，最终会被孩子所吸吮的乳汁而随之吸收，这极为不利育孩子的成长。不过，少吃不代表不能吃。

可可碱食品

可可碱会影响神经系统和心脏的健康，还会引起尿频、肌肉松弛，孩子还会出现失眠和消化不良的症状。另外，产后妇女吃巧克力不仅会导致食欲减退，还可能出现发胖。

腌制食品

虽然哺乳期不必避免食盐，但应在一定程度上加以控制。建议每日不要摄入超过9克的食盐，因为吃太多不仅会增加肾脏的负担，还会造成血压的升高，不利于产后女性的健康。

大量的味精

味精不利于孩子的成长发育，尤其是12周以下的婴儿，不仅智力发育受到影响，还会造成身体发育受到影响，所以哺乳期要尽量避免味精。

药物、酒精

药物、酒精带来的伤害是很明显的，因为它们也可以被婴儿通过母乳吸收，这非常不利于其成长。因此，哺乳期不仅要避免饮酒，还要准医嘱服药。

凉性水果

水果对于母乳喂养而言很重要，但选择上需要谨慎，以下两种水果，孩子吃了很可能会腹泻。第一就是刚从冰箱里拿出来的水果，这不能直接食用，要在常温下降温半小时后再吃;另外就是凉性水果不能吃，如西瓜、芒果、柚子等;虽然橘子和橘子等水果富含维生素C，但也是刺激性食物。食用过多可能导致腹泻、皮疹等现象。

以上就是哺乳期的饮食禁忌，新生儿妈妈一定要格外注意，避免给自己和孩子带来不良问题。