怎么看家里小孩是不是肥胖？标准是什么？

一般在正常的年龄阶段，都有正常的体重范围，对于儿童来说，标准体重的计算方法：年龄x2+8，如果超过标准体重20%，就算肥胖了;若体重超过标准体重的20-30%，则为轻度肥胖;超过标准体重的40-50%，则为中度肥胖;要是超过标准体重50%以上就是重度肥胖。

生活中我们常看到一些老人，将孩子养的白白胖胖，还觉得“能吃是福，胖是福气的表现”，然而站在现代健康学的角度来看，肥胖绝对不是福气，而是一种营养不平衡的亚健康状态。长辈们可千万不能抱着“小时候胖不是胖”的想法， 而忽略儿童过度肥胖带来的危害了。

网友提问

我家孩子今年8岁，因为他特别喜欢玩，所以我们也没怎么注意他的饮食，想吃就吃，现在70多斤，算是肥胖吗？

医生顾问

8岁的孩子标准体重应该在24公斤左右，如果身高比较高的话，重一点也是正常的，但70多斤肯定就算肥胖了。孩子还在生长发育阶段，饮食上还是需要注意的。

肥胖儿童在饮食上需要注意

1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，例如：肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等;

2、限制精细主食摄入，多食糙米(糙米粉)、全麦(麦片)、玉米等，既能减少热量摄入，又可饱腹;

3、保证含蛋白质食物的摄入，例如：鱼、瘦肉、豆类及豆制品等，以防减肥影响小儿生长发育;

4、保证含维生素、矿物质食物的摄入，例如：黄瓜、冬瓜、生菜、西红柿、西瓜、芹菜、竹笋、菠菜、胡萝卜等，水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感，还能促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积;

网友提问

因为我和老公工作都比较忙，孩子一直都是婆婆带的，然后我就发现孩子越来越能吃了，关键是光吃不长个，越来越胖，我就决定让他减肥，可试管婴儿一般多少钱是他奶奶一直惯着他试管婴儿一般多少钱，根本就不听我的，饿了就哭，想问一下，这种情况该怎么办呢？

生育顾问

除了部分因为疾病引发的肥胖症，大多数孩子的肥胖都是错误的喂养方式引发的，这也导致了孩子们的饮食习惯糟糕，要通过控制孩子的进食来帮助减肥的话，不能操之过急，而要循序渐进，慢慢减少。孩子们尚处于发育时期，新陈代谢速度快，再加上活动消耗大，每天需要大量的能量，因此肚子时常会感觉到饥饿，可以让孩子采取少量多餐原则，适当选择水果或酸奶来减轻饥饿感。除此之外，可以多带孩子参加户外活动，不仅能促进他们对维生素D和钙吸收，能强壮骨骼帮助长高，降低患病几率，还可以增进亲子关系。

网友提问

你好，我家宝宝才两岁，她们都说我喂得太胖了，像个球，可是孩子这么小，不就应该想吃就吃嘛，白白胖胖的不好吗？

生育顾问

当然不是白白胖胖就好，主要还是要营养均衡，每天补充适量的营养就够了，过多的营养宝宝吸收不了，就会堆积下来，久而久之，就变成脂肪了。中国疾病预防控制中心提供的数据显示，我国5岁以下城市儿童超重肥胖率已上升到8.5%，6岁-6岁半的男孩的试管大约费用过重及肥胖率为10%，女孩为25%。而肥胖会对儿童身心健康都造成危害，比如肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛;肥胖可能导致少年儿童呼吸困难，更加容易发生肺炎、支气管炎，严重的甚至出现睡眠呼吸暂停综合征等。