备孕需要注意些什么？

有些年轻的情侣由于未婚同居，在“啪啪啪”过程中提心吊胆，生怕不小心就怀上了，就算不幸怀上也会立即**，终止妊娠。然而对于一些已婚的夫妻，为了能够怀上一个自己的小天使，费尽心力也没有办法成功受孕。那么对于这些夫妻，备孕需要注意些什么？

适当运动，增强体质

备孕的女性最好坚持锻炼，这样可以减少感冒、咳嗽等疾病的侵袭，以预防妊娠胎儿畸形。但身体锻炼是要循序渐进的，应该是适量而行，而不是动则剧烈运动，否则会出现兴奋、紧张的状态，会导致生理平衡的失衡，倘若做了剧烈运动，最好晚一些在受孕。

充足的营养储备

妊娠早期胎儿的营养来源于子宫内膜，子宫内膜需要孕前的营养准备和补充。为了保证以健康的体质来孕育一个新生命，孕前饮食要搭配合理，多吃营养丰富的食物，如肉、蔬菜、豆制品、水果等。

避免辐射

有害物质的接触不仅影响母体自身的健康，还会影响怀孕后胎儿的正常生长发育，导致胎儿的畸形。因此，妇女在怀孕前，千万不要接触铅、汞等放射性物质。如果以前有接触过，必须去医院检查自身体内是否有过多的物质。如果超标，应先远离有害物质的源头，待身体指标正常后再孕育孩子。

慎用药物

造成胎儿畸形的主要原因之一就是药物，它们通过胎盘直接影响胎儿，特别是在怀孕后的三个月，更容易遭受药物的影响。药物在母体内的积聚也会影响胎儿的发育，因此女性在怀孕前几个月用药应该多加注意。

男性**紧身裤

怀孕不仅是女性的事，男性同样有责任，是夫妻双方共同的责任。研究表明，男性穿紧身裤会导致睾丸温度升高，并削弱生精功能。作为一个男人的责任也需要为怀孕做好准备。

避免酒后性生活

酒精会影响染色体和基因，导致胎儿的发育受到影响。严重时会引起智力低下、唇裂等各种疾病。因此，如果饮酒后成功怀孕，一定去医院做详细的检查，看孩子能否继续孕育。