俄罗斯试管促排卵吃什么好

　由于促排药物的使用，食道蠕动减缓，女性患者容易出现食欲不振、消化不良等现象，所以饮食清淡，多吃一些健脾益胃的食物，有利于身体健康。 下面来看看俄罗斯试管促排卵吃什么好

　俄罗斯试管促排卵吃什么好

　俄罗斯试管促排卵吃什么好一、摄入足量的优质高蛋白和富含锌的食物

　1.蛋类：**、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

　2.鱼虾蟹类，牡蛎含锌较丰富。

　3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

　4.畜肉类：牛、羊、猪肉等;

　5.大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值较高;

　6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

　7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等;

　二、豆制品

　每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。

　**传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

　三、水鱼汤

　时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)

　四、鲜蔬水果

　水果中富含的各种维生素是卵子生长发育的必备要素，水果的择一定要遵循新鲜、无污染的原则，但也不能摄入过量，适可而止;像这些常见的水果都是不错的择，苹果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果、榴莲、西瓜、猕猴桃、石榴、大枣、龙眼等。

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