怀孕20周时，孕妇可以吃财鱼吗？

财鱼又称黑鱼、铜鱼、乌鱼，是一种营养丰富的淡水鱼，富含各种脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。适当食用一些财鱼可以治疗便秘和消化不良等情况。另外，财鱼也适合身体虚弱、脾胃虚寒、贫血的人食用。那孕妇能吃财鱼吗？

孕妇可以吃财鱼，但要适量，不能一次吃太多。孕期适量食用可以补充孕妇和胎儿的营养需求。孕妇吃财鱼可以起到补血、催乳的作用。此外，财鱼还具有补脾益胃、利水消肿等功效，对孕期水肿有一定的疗效。财鱼还富含大量的氨基酸，可以帮孕育妇和胎儿增强抗病能力。

孕妇吃财鱼的好处：

1、增加胶原蛋白，保护皮肤

财鱼富含大量胶原蛋白，对肌肤有许多益处，可调节油脂分泌，有助保湿。此外，研究显示，多吃财鱼能保护肌肤免受紫外线的伤害，有利于保护肌肤胶原蛋白，从而预防肌肤松弛、起皱、下垂，孕期适量吃些有助于保护容颜。

2、促进胎儿发育

财鱼富含蛋白质、矿物质和维生素，如含有钙、磷、铁、锌、硒、镁、钾、钠、铁等多种矿物质，营养均衡，能调节体内水分平衡，提高免疫力，向细胞输送氧气和必要的营养素，孕妇食用可以促进胎儿更好的发育。

3、降低胆固醇

财鱼肉所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。消化吸收的脂肪酸可以与血液中的血胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，保持健康。

4、有益眼睛健康

财鱼富含DHA和维生素A，能维持眼睛表面结膜和角膜的健康，有助于孕妇的眼睛保护和胎儿的眼睛发育。

孕妇吃财鱼的注意事项：

1、财鱼性寒，体质虚寒的孕妇最好适量食用，不宜多吃。

2、财鱼有促进血液循环的作用，活血，孕妇吃财鱼时不要吃皮。

3、对财鱼过敏的孕妇不宜食用，有时症状通常是腹泻、呕吐、皮疹，并伴有背痛等症状。过敏症状通常不会发生在刚进食时，一般发生在5~6小时后。