二十二碳六烯酸DHA有三大作用，奶粉中含量这个数合适

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二十二碳六烯酸一般多存在于鱼油当中，一般添加在婴幼儿配方奶粉、动物营养和食品饮料当中，保健的作用是比较明显的，虽然说它被称为脑黄金，但是按照国际标准用量，奶粉中二十二碳六烯酸的含量最好为总脂肪的0.33%至0.65%，也就是每100g奶粉中要有80-120mg的二十二碳六烯酸，家长们在选购奶粉时可以计算一下该成分的含量，这样才能使宝宝的身体得到最好的发育。

二十二碳六烯酸在奶粉中的作用

奶粉是婴儿成长道路的必备品，也是婴儿获得营养要素的重要来源，现在，随着科学技术的发展，奶粉的处方也在升级，保障婴儿的健康和发育，在日常生活中，许多家长喜欢给婴儿选择含有二十二碳六烯酸的奶粉，认为有利于婴儿的成长，所以大家可以了解一下该物质在奶粉中的作用有哪些：

1.促进大脑发育

对于宝宝来说，大脑发育是非常关键的，因此，父母可以选择含有二十二碳六烯酸的奶粉给婴儿吃，除了保证婴儿每天需要的营养元素外，他们还可以补充大脑黄金二十二碳六烯酸来促进大脑的发育。

2.促进眼部发育

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对婴儿来说，吃奶粉不仅要保证健康，还要促进眼睛等器官的发育，二十二碳六烯酸对婴儿眼睛发育起着非常积极的作用，可以有效地保护婴儿的视网膜。

3.增强免疫力

一般来说，吃含有二十二碳六烯酸奶粉的婴儿的免疫力比其他婴儿强，可以减少婴儿生病的概率，能够使宝宝的体质变得比之前更好。

在日常生活中，父母给婴儿选择奶粉时，请记住选择容易消化的处方，只有这样的奶粉才有利于婴儿的成长其次是建议家长选择含有二十二碳六烯酸、牛黄碱等营养要素的奶粉，保证婴儿摄取的营养更全面。不过孩子如果对奶粉中的二十二碳六烯酸成分过敏的话，最好是不要给他经常食用这类奶粉。

奶粉二十二碳六烯酸多少合适

世界卫生组织建议奶粉中二十二碳六烯酸含量为总脂肪的0.33%-0.65%之间，也就是100克奶粉二十二碳六烯酸含量为80-120毫克，二十二碳六烯酸是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

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亚麻酸在体内代谢过程中可以生成二十二碳六烯酸，但生成量比较低，人体所需的二十二碳六烯酸主要由食物供给。人类母乳中也含有二十二碳六烯酸，所以说配方奶粉添加二十二碳六烯酸不仅仅是有助于宝宝头脑的发育，更加有利于让奶粉的成分贴近母乳，给孩子更多的营养。

二十二碳六烯酸是不是越多越好

奶粉里的二十二碳六烯酸的含量并不是越高越好，任何一种营养元素的摄入量都应在合理范围内，摄入过量一般会对人体造成一定的损害，补充DHA的前提是饮食中二十二碳六烯酸摄入不足或缺乏二十二碳六烯酸，可以选择适量补充，来提高机体免疫力，因此，奶粉里二十二碳六烯酸一般不是含量越高越好，适量补充对人体有一定的作用。

如果在不缺乏二十二碳六烯酸的前提下补充二十二碳六烯酸，不仅对机体不会产生一定的作用，且还会影响其他营养元素的正常代谢及利用，不利于身体健康。选择合适比例的奶粉给宝宝食用就可以了，不必非要选择某种物质含量特别高的奶粉，对于宝宝来说，营养均衡才是最重要的。