男人在饮食上怎么补才能生儿子？

生男孩是由男性的精子决定的，所以想要提高生男孩的几率，就要提高精子的活力，饮食调节有助于增加男性精子的数量和活力，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量，比如瓜子、核桃、花生等坚果类的食物，含锌都比较丰富。

现在大家都知道，生男生女是看和卵子结合的是y精子还是x精子，如果是y精子就会是男孩，如果是x精子就会是女孩，所以想要生男孩，男性就要提高y精子的存活率，通过饮食改变身体的酸碱度，多吃一些偏酸性的食物，比如根茎类的白薯、土豆、水果、栗子等碱性含量多一些的食物。

网友提问

一直想要个儿子，可是妻子生老大就是个女儿，现在准备要二胎，真不希望是女儿了，去查了资料发现生男生女是我的问题，要提高y精子的存活率才行，请问一下作为男人我怎样补才能生个儿子呢？饮食上需要注意些什么吗？

医生顾问

确实有研究证明，男性精液呈弱碱性，妻子多生男孩;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。所以确实可以通过调节饮食来改变精液的酸碱度，多吃一些酸性的食物，能提高y精子的活力。

酸性食物能提高y精子的活力

1、强酸性食物包括蛋黄、乳酪、柿子、乌鱼子、柴鱼等;

2、中酸性食物包括火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等;

3、弱酸性食物包括白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅;

4、此外还可以吃带酸味水果如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果等。

网友提问

我和老婆结婚两年了，最近在备孕，本来我妈就不是很喜欢我媳妇，要是生个女儿可能意见就更大了，所以我还是想生个男孩的，所以我要怎么做才能生儿子呢？

生育顾问

本来生男生女的几率各占一半，但是经过科学研究，可以通过饮食、同房时间、同房姿势等来提高生男孩的几率，正确做法如下：

男性在饮食上多吃酸性食物可以提高生男孩几率

1、饮食上，男性要多吃酸性食物，女性要多吃碱性食物;

2、同房时间，排卵日当天同房，宫颈管偏碱性，有利于Y精子的游动;

3、同房姿势，尽量采用插入较深的**，比如从后插入等。

网友提问

我精子质量不是很好，最近在备孕，老婆想要个儿子，说以后在生个女儿就很幸福，我也只能寄希望于补精子，把精子质量提高了在看能不能生儿子，请问该怎么补精子呢？

保健顾问

如果不是特别不好的话，可以通过饮食来提高精子质量，这几类食物都能很好的补精子：

1、补充多种维生素，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料;

2、补充优质蛋白质食物，如瘦肉、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶等;

3、补充含精氨酸丰富的食物，精氨酸是精子形成的必要成分。