让子宫内膜变薄的行为

平时不好好保养的话，就可能会让子宫内膜慢慢变薄。健康的子宫内膜是胚胎顺利着床和后期健康发育的关键所在，而子宫内膜的厚度，也和女性日常的一些行为有很大的关系。

可能会让子宫内膜变薄的行为有哪些呢？针对这一问题，贝安详细咨询了IRM哈萨克斯坦试管婴儿中心专家朱莉奥娃医生。

奥娃医生介绍到有以下行为，容易导致子宫内膜变薄：

●生活习惯不好：

女性若总是熬夜和饮食不规律的话，就可能会导致女性内分泌严重失调。子宫内膜在日常也会对体内的激素有所感应，随着激素的改变而进行规律性的变化。如果体内的激素不平衡，子宫内膜就无法进行这种变化，长此以往子宫内膜就会变薄。

●不注意保暖：

穿着过于清凉容易着凉，从而就可能会造成女性的血液流通不畅，继而就会使子宫内膜受到伤害。注意小腹的保暖还能够让小腹部位的肌肉得到放松，让经血能够顺利的排出去。

●长时间处于负面以及压力过大的状态：

如果长时间处于情绪紧张的状态下很容易就会导致体内内分泌失调，继而影响到子宫内膜的厚度。

如果子宫内膜已经变薄了怎么办？奥娃医生表示有以下方式可以改变现状：

●多吃豆制品：

可以多摄入一些豆制品食物，豆制品里面都含有大量天然雌激素，可以平衡内分泌。

●适当吃一些肉类：

牛羊肉等，有利于女性身体内雌激素的分泌，从而就可以使女性内分泌趋于平稳，有利于女性子宫的健康。

●医生建议下适当服药改善情况：

如果外力无法使得内分泌快速恢复正常，可以在医生的指导下，通过药物改善情况。

你现在子宫内膜情况还好吗？可以做个阴超就知道啦！！