怀孕饮食忌讳五大食物，过量食用或**

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怀孕了最好不要吃寒凉食物、活血食物、高糖食物、高盐食物等，以免导致**、早产，并影响母体健康。通常寒凉食物包括螃蟹、甲鱼、冰镇食物，喝冷饮等;活血食物就有山楂、桂圆、荔枝等;高糖食物便有蛋糕、蜂蜜、糖果等;高燕食物是咸菜、腊肉、咸鱼等，这些食物都要避免在孕期食用。

方法/步骤

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怀孕之后在生活中处处都要留意，尤其是在饮食方面，有很多东西在怀孕之前可以吃，但是怀孕之后就要少碰了，有很多准妈妈可能还不知道究竟哪些食物怀孕之后不能吃，所以下面就给大家分享一个孕期不能吃的食物清单，帮助大家快速了解孕期食物禁忌都有什么。

1、生肉和生鱼

生肉和生鱼是不安全的食物，因为它们可能会感染细菌和寄生虫。这些细菌和寄生虫可能会传染给胎儿，导致感染和其他健康问题。所以怀孕之后就要避免吃生肉和生鱼。

2、加工肉类

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加工肉类包括烟熏肉、腊肉、香肠等，这些食物中含有大量的添加剂和防腐剂，这些化学物质可能会对胎儿造成伤害。此外，加工肉类中含有高脂肪和高盐分，这对孕妇和胎儿的健康都有影响。

3、生蛋和生乳制品

生蛋和生乳制品中可能含有沙门氏菌和其他细菌，这些细菌可能会导致孕妇和胎儿感染。所以孕期应该避免食用生蛋和生乳制品，例如蛋黄酱、蛋挞、冰淇淋等。

4、含***的食物和饮料

含***的食物和饮料包括咖啡、茶、可乐、巧克力等。***可能会影响胎儿的发育和健康，这类食物怀孕之后就要少碰。

5、含汞的鱼类

含汞的鱼类包括金枪鱼、鲨鱼、鲸鱼等。这些鱼类中含有高浓度的汞，这可能会对胎儿的神经系统造成损伤。因此，怀孕之后为了胎宝宝的健康这类食物就要少吃尽量不吃。

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Tips:

以上说的到这些食物，在怀孕期间最好别吃。需要注意的是，孕期的饮食方面，需要做到均衡营养、日常要多喝水，特别是要避免抽烟喝酒，饮食上是需要避免吃辛辣、生冷的食物。通常在孕期是建议遵循少吃多餐的原则，可以多吃一些蔬菜、水果，这样才能确保补充营养的同时又健康。