皮肤发黄，月经不调，小心卵巢早衰！！

很多时候，你是不是觉得容易失眠多梦，脾气容易暴躁，觉得皮肤越保养越差，脸上还会出现色斑等症状，皮肤怎么保养都不好。这个时候应该要想想，你的卵巢开始早衰了。

很多女性朋友都不知道保养卵巢的重要性。卵巢在我们的身体里主要有两大功能，一个是排卵，与我们的生育息息相关，另一个重要的功能是维持女性的第二特征和体态，女性能有光滑的肌肤，丰满的**，以及迷人的身体曲线，都是来自于青春期后卵巢功能在完善后对全身机能的影响。如果卵巢出现功能减退，就有可能出现以上的一些症状。

一般情况下，女性进入到35岁以后，卵巢的功能就会有所下降，年龄越大，卵巢的储蓄能力就会越低。而卵细胞的数量和质量也会因为年龄的逐渐增大而变得越来越差。

所以我们除了对自己的外表进行保养之外，还要趁早做好保养卵巢的工作，不然年龄还没到，卵巢功能低下了，才来后悔。

做好以下这几点，拯救你的卵巢：

1、少熬夜，重点放在最前面，现在的人，无论男女，熬夜都已经成为常态了，秉承着夜越长我越能熬的态度，即使没事干也要拿着手机无聊地刷视频，就是不想早点睡觉。良好的作息和习惯非常重要，长期熬夜容易出现内分泌失调，后果就是容易爆痘，月经紊乱，情绪不稳定等表现。而内分泌失调，也会容易引起卵巢分泌紊乱，过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调而不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

2、少用紧急避孕药，都说是药三分毒，现在很多女人都在滥用紧急避孕药，这是对卵巢的伤害是非常严重的，紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。

3、少节食，很多女生都在追求骨感美，长期节食减肥，瘦是瘦下来了，但是长期节食的后果就是导致雌激素分泌不足，从而引起卵巢的衰退。

4、少抽烟，现在很多女性都有抽烟的习惯，有的抽烟频率不亚于男生。吸烟有害健康，同时吸烟也是引起卵巢功能衰退的危险因素，有研究表明，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

如果能够做到以上几条，对卵巢的保养就已经很友好了，特别是少熬夜。

相反，有的高龄女性的卵巢已经无法恢复到以前的功能，她们在生育方面就要依靠生殖辅助。对于那些想要生育的高龄女性朋友，可以选择做试管，许多成功的案例可以值得参考。所以高龄女性生殖，试管辅助，在这里面扮演着不可忽视的角色。