怀孕初期都有什么宜与忌？要注意些什么？

孕妇在怀孕的各个阶段侧重点各不相同，而在怀孕初期就是怀孕前三个月是最需要保胎的时候，各位孕妈妈们都会被精心的保护起来。因为在孕早期，正是胚胎安稳扎根、胎儿分化发育的关键时期。此时，如果不注意，很可能会出现胎儿**、畸形等妊娠风险。此外，孕妇还会出现孕吐等一些不良反应，因此在日常生活中需要更加小心。只有在孕早期做好安胎工作，胎儿才能更好的生长发育。那么怀孕初期注意事项有哪些呢？孕妇都有哪些宜与忌呢？

孕早期胎儿生长发育迅速，但妊娠不明显，规模也不大，但却存在早期胎停、**等风险。因此，孕妇需要注意保养身体，摄入足够的营养元素，以供自身和胎儿的需求。在此期间，相宜事项有以下几点：

1、合理饮食、补充叶酸：饮食方面的营养是贯穿整个孕期的重点，营养充足胎儿才会发育得更好，怀孕初期要注意饮食方面的调整，多吃一些营养丰富的食物。在怀孕初期，胎儿的神经发育尤其重要，需要充足的叶酸补充，预防胎儿畸形发育的风险。

2、平心静气、保持心情愉快：怀孕后孕妈的心理情绪会受到雌孕激素水平的变化影响，会出现焦虑、抑郁、敏感等现象，孕妈长期处于不良情绪状态会影响胎儿的生长发育。因此，在怀孕初期要学会调整好自己的情绪，尽量保持积极愉快的心情。

3、适当的轻量活动：怀孕前三个月身体变化不明显，这个时候孕妇的活动还是比较灵活的。如果不是身体太弱或者胎儿不稳定，健康的孕妇应该多活动。这样既能保持身体的活力，又能促进新陈代谢，增强免疫力。

4、定期产检：孕早期产检主要是为了保证胎儿能否成功发育。在此期间，孕妇必须定期去医院做好产检，如乙肝、风疹病毒、NT、肝功能等，这些检查都非常重要，关系到后续的健康妊娠和母婴安全，所以一定要按时做好产检。

在孕早期，孕妇们也需要注意避免一些不良的行为习惯，以避免胎儿受到伤害。怀孕期间应该注意哪些行为禁忌呢？

1、性行为：一定要注意这一点，在孕早期胎儿发育成长不稳定，是坚决不能同房的。一方面，剧烈的性行为容易导致胎儿不稳定和**事故，另一方面也可能导致孕妇宫内感染，危及胎儿的健康发育。

2、药物服用：在胎儿生长发育过程中，药物成分会影响胎儿，导致**或畸形的风险，所以孕期不能随便吃药。如果有吃药的需要，一定要在医生的安排下服用，控制剂量。

3、吸烟、喝酒：香烟中的尼古丁和酒水中的酒精成分，对胎儿的伤害很大，容易导致胎儿的神经发育畸形。孕妇不但要避免自己吸烟，更要避免吸入二手烟，同时也要避开含有酒精成分的饮料和食品。

4、劳累熬夜：在怀孕初期出现妊娠反应会让母亲感到疲惫不堪，甚至还会出现嗜睡现象，此时要根据身体的需要多休息。疲劳熬夜太久，很容易引起身体损伤，危害胎儿。

重要提示：在怀孕初期，孕妇需要注意自己的安胎保胎工作，在日常生活中，应该保持健康的饮食，以及要补充好叶酸，适当的做一些轻量运动，保持愉快的心情，记得定期做产检，了解胎儿的发育情况。要避免一些孕期有损胎儿健康的行为，如抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，一定要避免。