压力太大，要不要辞职专门做试管婴儿备孕？

告别熬夜，早睡早起，三餐规律，自己做饭，拒绝外卖，坚持运动，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，莫将闲事挂心头，便是人间好时节……

我相信这一系列完美生活的理想景象，一定曾经在每个匆匆忙忙从床上爬起，只能选择在看起来营养搭配并不怎么样的早餐摊，无奈的一边随便买点什么填饱肚子，一边赶着去单位按时打卡的时候刺痛过你…

又或者是在结束工作后，看着路边健身房落地玻璃窗前如火如荼的健身场景，却只感觉疲惫不堪想要躺下的时刻，扎着你的心，告诉着你——离开工作吧！就是它害的我无法拥有健康生活！

所以，在社群里，隔三差五也会听到这样的消息：

老师，请假做检查太不方便了，我决定辞职回家备孕了…

老师，我想认真调整自己生活，迎接宝宝，现在已经辞职在家了…

我觉得家里空间比较小、环境不好，特意为了备孕租了一个又大又宽敞的房子，然后辞职在家备孕……

怎么样？是不是很棒？离开了工作，所有的障碍都没了，从此只剩下一点点搭建属于自己的美好生活了！

确实，从时间上来看，我们的检查、用药、往返医院，时间都更加充裕了，更有时间进行饮食规划了，运动的动力也会更足了！

但健康生活，真的会从此开始吗？

从我们陪伴过的姐妹经历上来看，似乎依旧很难！

下面，我们就来跟大家说说，为什么绝大多数情况下我们不建议大家辞职试管备孕，以及在什么情况下，确实应该考虑调整自己的工作。

▍离开工作不等于生活规律

虽然朝九晚五的工作生活占据了我们日常生活的绝大部分时间，但凭心而论，也正是因为这个作息，让我们实现了朝九晚五的规律生活。想想看，国庆、春节这些长假到来的时候，你的生活状态真的焕然一新，早睡早起了吗？

大概率……不会吧？让我猜猜，绝大多数情况下，是不是在离开了工作状态，终于获得放松的时候，并不是“自律给我自由”，反倒是“放纵给我快乐”呢？

熬夜刷手机，购物刷剧忙不停，早上不起床，和床“拼命”到日上三竿，早午餐合并，晚餐和朋友吃吃聊聊到深夜，所以三餐也往往不规律，饮食调整和运动计划也因为“明天再说”而迟迟没有开始？

事实上，不止你一个人这样，大多数辞职在家备孕的女性中，只有少数姐妹，能够居家保持良好规律的作息和生活习惯。而那些能保持的，往往之前就长期保持着在家工作或者自由职业的状态，不存在较大的生活状态改变。

你看，工作虽然让我们有一种时间安排上的不自由感，但也强制让我们完成了每天的规律作息，你会拥有早起的习惯，基本规律的三餐，而当这种“强制”一旦消失，就只能依靠“自制力”来达成新的规律作息，但自制力本身，似乎就是“不那么可靠”。

改变生活原有的节奏，其中必定伴随“不舒适”，而想要让自己长期去做不舒适的事情，更是难上加难。工作，也许只是“背锅侠”。

这样的例子在生活中比比皆是，总认为做饭选择的原材料或者烹饪方式不健康，但也迟迟没有开始改变做第一餐;嘴上说着想要周末去city walk感受一下城市风光，最后因为老公懒得动，自己也就放弃了...

很多时候，比起埋怨工作，我们更该意识到，自己是否真的已经积极转动起来了。抱怨总比改变简单，但改变，只要迈出一步，都会带来改善。

▍离开了工作，也迎来了备孕压力

也许这个时候你会说，自制力不是问题，我就是想离开令人窒息的工作环境。那么，在离职前，也要认真想想，接连出现的其他压力，我们是否准备好了去应对。

备孕压力的降临

辞职在家备孕了，身边人难免都要来“关心”一下，辞职之后怎么想？准备多久怀上？做好什么计划了？这些无形中的“目标”很容易通过一次又一次的交谈，成为越来越难捱的“紧箍咒”。

一旦离开工作，生活中似乎就只剩下了备孕这一件事，而越关注的事情，期待值往往也会越大，从而引发的情绪波动，也会更加剧烈。

检查单上一次不太漂亮的数据可能就会让你情绪波动，每一个看起来不太明朗的数据变动更可能让你心态**、焦虑失眠。

在我们调治服务进行中，就有不少这样的姐妹，一次检查结果不好，就情绪**直接退群，过两天检查数值上去了，又喜笑颜开心情大好。这种剧烈的波动，其实并不利于我们备孕，甚至会给我们带来更大的影响。

社交圈的缩小

除了生活规律被打破外，社交圈的缩小是另外一个重要的问题。

现代人，尤其是大都市人群，最大的特点是“疏离”。对于很多年轻人来说，“同事”，成为了社交生活中非常重要的一批人。

虽然，我们可能不会和同事成为无话不谈的至交好友，但这可以满足我们日常基础的社交需求，分享生活中的一些琐事，一起参与社交活动，放松心情，缓解压力。

备孕问题原本就是比较私密的问题，身边可供交流的朋友和对象就很少，包括老公、父母和公婆在内的很多家庭成员，很多时候也不能理解自己的心理和身体情况，不能做有效交流，本身就会承担比较大的压力，无处释放。

在这种情况下，如果再缺乏正常的社交活动，把自己的生活圈局限在家门之后的小小空间，无疑是把自己与社会切割开来，一旦出现情绪的波动，很可能会造成心理状态的改变。

未来职业生涯的不确定

随着人工智能的进步，很多岗位的要求和工作职责也在发生着转变，很多时候，离开岗位一段时间，可能就很难再回去，自己之前的职业积淀和未来的职业规划可能都要重新归零。

更不要说，分分钟能把我们拽回地面的社保、医保缴纳，以及原来可以享有的生育津贴等“工作人福利”，都是在离开岗位时一并需要告别的，也都是需要提前斟酌的。

▍面对这些处境时，要考虑更换

说了上面那么多，是不是一定不要改变自己的工作呢？当然不是。我们刚刚说的，都是“常规”的情况，但如果你的工作中存在一些对身体以及备孕不利状况时，那就要及时考虑更换。

比如，长期要接触重金属污染的可能、长期夜班昼夜颠倒、又或者是长期需要出差，生活极为不规律、以及工作压力过大，已经出现应激反应等状况时，就很容易出现月经失调、胚染异常率高、复发性流、免疫失衡不明原因不孕等难孕状况。

那此时就要考虑更换工作环境，毕竟只有健康的身体和规律的生活作息以及良好的心态，才能让我们早日迎来宝宝。

所以，这个时候，南方39生命建议大家考虑和不健康的工作状态说再见，在单位内申请换岗，或者极端情况下，考虑更换自己的职业轨迹。

在南方39生命调理的过程中，就有不少这样的例子，随着工作岗位的更换、身体状况的调整，宝宝来了，一个全新的生活状态也随之开始了。小F就是如此，2次试管失败后改变了自己的工作环境，之后逆袭自怀。点此回顾～

所以你看，备孕期，比起是否要离开工作岗位，南方39生命更想让大家做到的，反倒是向现在很火的“水豚”学学，做个情绪稳定，内核强大的备孕妈妈。

首先明确自己的备孕目标，如果我们的目标是要个宝宝，而现在的工作和生活节奏对这个目标带来了影响，那我们就要去积极的改变，科学冷静的分析自己备孕过程中的真正问题并且着手解决。

从自己身体的大维度着手，找到那个影响自己难孕的真正敌人，而不是行为上积极，效果上有限的备孕无用功。

另外，还要做到情绪稳定，面对工作压力和别人的期待和要求，学会给自己科学的减压。

从改变认知和思维模式着手，换一个视角看待身边的人事物，打开格局，学会课题分离，找到自己和他人之间的边界感，完成自己的目标而不仅仅活在他人的期待之下。

如果你正在面临难孕问题，欢迎给我们留言说说看，南方39生命愿意和大家一起努力，打造更加易孕的体质，把宝宝成功接回家！