高龄试管移植前吃什么好？鸡蛋、瘦肉可以提高着床率要早知

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高龄试管移植前饮食要清淡、营养，并保证食物易消化，建议多吃蔬菜类、水果类、肉类，这些食物的营养价值都比较高，含有纤维素、维生素、蛋白质、钙等，能满足身体所需，有效增强体质，加强免疫，辅助提高试管婴儿的成功率。在做试管婴儿移植前，夫妻双方需要补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形。如果本身体质比较弱，建议在做试管婴儿前吃一些能补气养血的食物，例如红枣、枸杞、阿胶、桂圆等。

方法/步骤

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对于高龄做试管的女性来说，移植是非常重要的一步，通常可以等到移植后的最终结果。试管移植前一定要做好相关的准备工作，保证试管的成功率，很多事情都要多加注意，饮食就是高龄女性需要格外注意的。

高蛋白食物

高龄女性在试管婴儿移植前需要多吃一些高蛋白食物来补充身体的营养，包括瘦肉、鱼、去皮鸡肉、鸡蛋清等动物蛋白。植物蛋白是另一种优质蛋白质来源，如豆浆、黑豆等等。这项食物饱和脂肪和胆固醇含量低，含有大量的膳食纤维，而且价格低廉。

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富含叶酸的蔬菜

高龄女性在试管婴儿移植前可以多吃一些富含叶酸的食物。研究表明，叶菜颜色越深，叶酸、维生素B2、维生素K、叶黄素等营养成分的含量越高。因此高龄女性在试管移植前可以多吃芦笋、生菜、龙须菜、莴苣、葡萄、柚子、红甘蓝等食物。有助于提高试管婴儿的妊娠率，同时可以有效预防试管婴儿移植成功后的胎儿神经管缺陷。

维生素

芹菜、萝卜、南瓜、酵母、全麦、米糠、燕麦、猴桃、花生、菠菜、白菜都含有丰富的维生素。这些食物可以帮助女性补充维生素，维持身体健康。

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补血食物

对于贫血、宫寒的高龄女性，在试管移植前可以多吃一些补血食物，如红枣、阿胶等。这种食物可以滋润女性的面色，同时，还可以起到温暖子宫的作用。

高纤维食物

因为试管移植前为了防止便秘，女性应该适量吃一些高纤维食物。比如白菜、芹菜、莲藕。如果血糖、血压高的女性，可以吃一些牛油果、四季豆等高纤维果蔬。

高龄试管移植前注意事项

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1、作息规律：高龄女性因为身体机能下降，熬夜可能会加重病情。另外，熬夜还可能导致内分泌失调，从而影响胚胎着床，所以大龄女性更要注意保证充足的睡眠;

2、适当运动：众所周知，胎儿的发育成长离不开母亲的健康。适当的体育锻炼可以提高女性的身体素质，所以大龄女性在试管移植前要积极参加体育锻炼，为怀孕打下基础;

3、放松：平时多注意心理调节，不要紧张、焦虑、抑郁。如果有不好的情绪需要及时调度，可以找人倾诉，缓解情绪，也可以看看电视剧电影转移注意力;

4、保暖：由于冷空气来袭，气温逐渐下降。女性要根据气温变化增减衣服，尤其是睡觉时要避开风口，更不能睡在冰冷的地上，以防身体受凉感冒。