9岁小孩每天吃裙带菜有助于长高吗？

适量吃裙带菜是有利于长高的，因为裙带菜的营养价值是非常高的，含有丰富维生素A，维生素C，维生素B，蛋白质等，不饱和脂肪酸，甘露醇，氨基酸，膳食纤维等等的天然的元素，能够促进孩子的骨骼发育，但是要注意适量， 一周吃1-2次即可。

裙带菜对正在长高发育的小孩子来说有一定的帮助的，但是在吃的时候要注意不要随便混吃，食用裙带菜时最好不要于甘草共同进行，严重的情况下很容易导致中毒，做汤的时候不要加入薏米和猪血，这两样和它混在一起吃很容易让体内引起积血，常见的做法是裙带菜豆腐汤。

网友提问

我家小孩今年9岁，上四年级了，前天去接他放学的时候发现比同龄人矮了一个头，就想给做一些能长高的菜，刚好别人送了好多裙带菜，请问小孩每天吃裙带菜有助于长高吗？

生育顾问

小孩吃裙带菜对于长高是有一定帮助的，因为裙带菜中含有丰富的营养物质，比如维生素A、B、C，蛋白质、膳食纤维等等，可以促进孩子的骨骼发育，但是也不用天天吃，一周吃1-2次即可。

适当吃裙带菜有利于长高

除了能帮助长高以外，小孩吃裙带菜还有不少好处，不光可以促进骨骼发育，还能预防便秘，促进甲状腺健康，而且裙带菜是一种凉性食物，有一定的清火的作用，夏天闷热，上火可以食用一定量的裙带菜，大人也可以经常吃。

网友提问

我家孩子2岁了，因为我和老公都不是很高，所以为了宝宝以后能长高一些，现在就准备给他吃一些能长高的食物，听说裙带菜和还带不错，想知道小孩吃裙带菜好还是海带好？

随诊顾问

裙带菜和海带属于同一属科的藻类植物，营养元素和食用价值都比较高，并没有哪一个好一些差一些的道理，主要根据个人喜好而定，孩子爱吃裙带菜就吃裙带菜，爱吃海带就吃海带。

海带和裙带菜没有哪个更好的说法

但是要注意的是，裙带菜和海带都属于海产品，虽然具有较高的营养价值，但部分小孩食用后可能会引起过敏，所以再给孩子食用的时候，先要少量食用，没有异常之后再吃，如果出现过敏反应就要避免食用。

网友提问

想让宝宝赢在起跑线上，所以在能吃饭之后，就安排了一些有助于长高的食物，但是我也不是很清楚哪些有助于长高，想问下孩子长高必吃的几样菜有哪些？

首席顾问

孩子想要长高首先要营养均衡，只吃几样菜是不能有助于长高的，所以平时饮食要保证充足的营养，多吃水果、蔬菜，如南瓜、豌豆、茄子、菜花、胡萝卜、西红柿和茼蒿等，这些含有丰富的胡萝卜素、各种维生素以及微量元素，含有人体所必需的蛋白质、脂肪、氨基酸等，孩子多吃这些蔬菜，有利于长高。