这些措施做到位，可避免难产

　在分娩的时候女性都会担心出现意外，而难产对分娩是有很大的影响，要想避免难产，我们该怎么做呢？现在南方健康晓晓带着大家一起了解。

　1、为避孕难产首先就要注意规范产检，在整个孕期，孕妇都要定期到正规医院进行产检，这样医生才能对孕妇的基本情况有了解，如果出现胎位不正的情况也会及时纠正，也会推算出孕妇的预产期，一般在预产期前2周，还要对分娩方式做出鉴定，然后告诉孕妇本人，这样孕妇也能做好思想和物质上的准备。

　2、适量的去运动。在孕期适量的运动，能为顺产积蓄力量。适当运动能提高身体素质，在生产过程中就不易出现体力不支的状况，发生难产。平时可以去空气清新的地方散步，学做孕妇瑜伽，做盆底肌练习，都是很不错的运动。

　3、均衡营养的同时，要避免进食太多造成胎儿肥胖：胎儿的体重超标、太大，是现在临床当中导致发生难产的一个最主要原因。现在人的活水平提高，在孕期都注重孕妇营养的补充，如果没合理均衡营养就导致孕妇胖的同时胎儿也超重，那么无疑就给顺产分娩带来困难。因此女性要知道怀孕期间合理增重，孕妇整个孕期的体重增加一般是10到14公斤。婴儿的体重在3.5公斤内是可以在各方面条件都具备的情况下顺产的，如果婴儿头部太大就不能选择顺产了。

　4、为了避免难产孕妇在分娩过程中也要注意保持乐观的心态，一定要积极配合医生，家人也要多陪伴孕妇，分娩过程中积极配合，除了产道及产力等异常的问题外，初次分娩的宝妈妈对于漫长的疼痛过程和孤独的待产过程，都会增加准妈妈的恐惧及焦虑感，所以，准妈妈要做好心理准备，珍惜这段宝贵的经历。

　在怀孕后，孕妈妈一定要注意加强身体的日常护理，不要给自己太大的心理压力，积极配合医生定期产检，科学的饮食，尽量降低难产的发生几率。