在孕初期，孕妇可以吃苦瓜吗？

孕妇可以吃苦瓜吗？回答就是，孕妇可以适量的吃些苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的孕妇应尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻，对胎儿发育不利。

苦瓜的营养价值：每100克嫩瓜的可食部分含有0.7~3.0克粗蛋白、0.2克脂肪、1.8~3.0克糖、1.7~2.5克粗纤维、18~20毫克钙、20~80毫克磷、0.6毫克铁、0.08毫克胡萝卜素、0.7毫克维生素B，且苦瓜的维生素C含量高达56~160毫克，为瓜类蔬菜之首。

苦瓜营养价值高，营养成分比较丰富，孕妇吃苦瓜的好处还是比较多的。例如，苦瓜富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病的作用，可以维持心脏的正常功能。此外，孕妇吃苦瓜也能促进乳汁的分泌，使将来有足够的奶水喂养宝宝。

另外，孕妇的胃肠蠕动比较缓慢，吃苦瓜可以起到刺激胃液和唾液的分泌，从而促进胃肠道是蠕动，预防便秘。因此孕妇适量的食用苦瓜，对促进消化吸收、促进食欲等都有很好的效果。同时苦瓜所含有维生素C元素，可有效预防坏血病，保护细胞膜，也可预防孕妇感冒，保护孕妇心脏。苦瓜中含有的类似胰岛素的物质多肽-P，孕妇食用后也可以起到降低血糖的作用，预防孕期发生妊娠糖尿病。

但是苦瓜性凉，吃太多的话，会对脾胃造成伤害。所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要去吃苦瓜，忌忌口，否则会导致发生腹泻，对自身健康以及胎儿的发育不利。

而且苦瓜中还含有奎宁，它会能刺激子宫收缩，严重者还会导致发生**。但是有专家报道，奎宁虽然有刺激子宫收缩、导致**的副作用，但是它在苦瓜中的含量微乎其微，效用也很小，孕妇适当的吃一些苦瓜，是没有什么大问题的，但要注意，不能多吃。还有一点要注意，对苦瓜过敏的孕妇在孕期是一点都不能吃的。

孕妇作为一个特殊的人群，不仅要注意加强营养，适量的食用一些营养丰富的食物也是可行的，但要非常注意饮食结构、饮食烹饪、食品卫生和食品选择等方面。在怀孕期间，宝宝身体各个器官在不断发育，需要充足的营养供给。如果怀孕期间不注意均衡营养，不仅胎儿生长迟缓，孕妇产后也会变得更加虚弱。增加营养不是吃的越多越好，而是要注意均衡营养，注意孕期饮食的适宜事项。