怀孕可以吃栗子吗？栗子，被大家称为干果之王。它不仅淀粉含量多，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和各种维生素。而这些所含的营养物质对于孕妇自身和胎儿都是很有好处的。

怀孕可以吃栗子吗？

女性怀孕之后是可以吃栗子的，栗子营养丰富并且具有的居多功效。但是孕妇吃栗子切记要适量，不能一次吃太多，否则很容易导致消化不良。不仅如此，栗子的含糖量是比较高的，妊娠合并糖尿病的孕妇是不宜多吃的。

孕妇适量吃栗子的好处

1、栗子对胎儿的发育是有好处的，栗子含有丰富的蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础，孕妇在怀孕期间，对蛋白质的需求是会增多的，如果孕妇自身的蛋白质摄入不足，就有可能会影响到胎儿的生长发育。

2、栗子能促进胎儿的发育。栗子的淀粉含量高，可以提供人体必需的脂肪酸和脂溶性维生素。比如栗子含有维生素E，该种成分可以促进胎儿的发育，预防**或早产，同时还能加强生殖功能，帮孕育妇预防妊娠纹。

3、栗子能健身壮骨。孕妇适量吃栗子，不仅能强壮骨骼，还有利于骨盆的发育和成熟。

4、栗子可以提高免疫力。栗子含有比较丰富的优质蛋白，并且含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇自身的免疫力，并且促进胎儿的发育。

5、栗子能消除水肿。栗子富含钾。钾离子有助于促进体内多余水分的代谢，消除水肿，有助于孕妇经常出现水肿症状。

6、吃栗子能试适当缓解情绪。栗子中的多种微量元素具有缓解情绪、抑制疼痛的功效，对孕妇缓解频繁的情绪不稳定是比较有效的。

总上所述，孕妇吃栗子有很多好处，但是注意一次不要吃太多，不管是什么食物都要注意适量。