45岁高龄去泰国做试管，备孕期间需要注意什么？

生育是当今社会的一个热点话题，随着我国三胎生育政策开放以及实施配套支持措施，所以许多大龄夫妻也计划再生育一个孩子，希望实现儿女双全、幸福圆满的家庭，但此时他们也面临着一些问题，比如由于年龄过大生育率已经大大折扣，想要再生育一个健康的宝宝实属不易。

关于高龄如何生育健康宝宝的问题，生南方39生命建议通过做试管婴儿帮助实现，而这也是目前至理想且有效的方法。例如对于有生育三胎计划的高龄夫妻，可以选择到泰国做试管帮助达成所愿。

那么，45岁高龄去泰国做试管，备孕期间需要注意什么？

高龄到泰做试管备孕时需要注意从“身、心”两方面进行调理，这样效果会更理想，帮助改善身体状况，为孕育奠定良好的基础。例如：

【身体方面】

1、合理膳食，确保营养均衡

在备孕时，泰国试管助孕师建议在饮食方面要做到合理膳食，保证营养均衡，不吃生冷刺激食物，少食多餐，可以多食用抗氧化的水果蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花、西红柿等)和高蛋白、高纤维、易消化的食物，补充多种维生素和叶酸，减少或者不喝含***的饮料，多喝水;而且还要禁烟禁酒。

此外，女性还可吃辅酶Q10来改善卵巢功能，从而提高卵子质量;而男性则可服用男宝胶囊帮助提高精子活力，减少精子碎片。

2、锻炼身体，提高身体素质

加强锻炼身体，可增强体质和提高免疫力，例如每天进行有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，提高新陈代谢，调整内分泌水平，从而改善身体状况。

3、避免熬夜，保持充足睡眠

经常熬夜、睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响卵巢功能和卵子质量、也会影响男性精子质量和活力。所以南方39生命建议夫妻双方都不要熬夜，调整作息时间，保证每天充足的睡眠，从而调整内分泌水平，改善身体状况。

【心理方面】

调整心态、保持愉快心情。如果女性长期精神紧张、焦虑不安、心情压抑等，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响精子和卵子质量。此外，女性心理压力过大，精神紧张还会使血管长期处于收缩状态中、子宫肌肉收缩紊乱以及局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，降低子宫容受性，使得囊胚不能顺利着床，妊娠失败。

因此，南方39生命建议夫妻双方都要调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，以理想的身心状态进入试管周期，开启孕育新征程，助您早日实现生子愿望。

提示：在泰国做试管婴儿，试管助孕师会根据客户的身体状况给予科学有效的调理指导，帮助您提前健康备孕，改善身体状况，调整心态，之后再为您量身制定个性化的试管诊疗方案，帮助提高成功率，助您顺利获得一个健康的孩子，实现圆满家庭!