催乳是什么意思？如何催乳？

大家都知道，乳汁是新生儿最适合的食物。世界卫生组织说过：建议纯母乳喂养的时间超过六个月，而继续母乳喂养持续到两岁以上。所以乳汁是很重要的。

催乳是什么意思？

当新生妈妈的母乳不足以满足新生儿食量的需要时，就只能通过科学的方法来辅助乳汁的顺利生产。正常来说，催乳可以通过**、药膳和饮食等方法协助。产后的哺乳工作极其重要。如果母乳不足，新生儿会过度依赖奶粉，逐渐抗拒乳汁，导致难以获取足够的营养。而产后妇女也会受到影响，比如出现涨奶、乳结，甚至患乳腺炎，干扰正常哺乳。

如何催乳？

食疗

产后妇女最好每天坚持喝牛奶，多食用新鲜水果和蔬菜。加强天然营养素的补充，注意饮食平衡的调节，搭配合理，还应多吃花生、丝瓜等催乳的食物。

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通过**刺激催乳的方法很多，如采用点穴、按压、揉捏、推拿等手法，调气活血，疏通络筋，促进局部毛细血管的扩张，增加血管的通透性，继而加快血液流动速度，局部血液循环的改善，从而促使分泌母乳。

药膳

能够催乳的药膳有很多种，如红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等相对容易做的。药食结合不仅味道鲜美，还能治疗乳贫。

及时哺乳

第一，两侧的**都要哺乳。母乳喂养要让孩子两侧吮吸，如果只让孩子吸吮一边**，另一边**就会缺乏刺激，自然而然分泌的乳汁也会减少。第二，试者让孩子每次都把乳汁吸尽。每次母乳喂养时让孩子吸尽**的乳汁，这有利于新鲜乳汁的分泌，而孩子对**吸吮，就是对母乳分泌的最佳的刺激。第三，假若乳汁真的分泌过少，可以适当增加哺乳孩子的次数，因为孩子吮吸**的时候力量比较大，正好方便利用孩子的吸吮来起到****的作用，继而刺激分泌乳汁。

情绪稳定

新生妈妈的心理因素和情绪与乳汁食肉充足密切相关。所以，母亲们在任何状况下，都应该努力地保持平和快乐的心情。